——“叫停”机制
这可真是个好点子，记得看过一篇文章说“篮球运动员运动手环的作用”，一个是为了区别队伍，另一个是运动能让人情绪高涨，失控，这个手环是个叫停“机制”。如果要失控了，用力拉一下手环，“啪”的一声，提醒自己冷静，这是我第一次接触“叫停机制”。我以前认为我不需要这些，随着自己长大，事情日渐多了起来，很多时候我们无法控制住自己情绪。再回想起来这样的设计，不失为一个好的机会。
其实，就如在自己大脑里按个刹车，在要发脾气的时候，一定踩刹车，不要踩油门。让自己有机会把自己“调整好”，再返回现场处理问题。
“叫停”时刻，远离让你爆发的时间，地点，人物。尽量一个人待一会，做一点能让你调节情绪的事情。要知道，状态不好，不会有好主意。做胸腹式呼吸法，让自己放松。你要知道，状态不好，做什么都不好，人生效益，与发生什么没有关系，与你的状态非常有关系。因此，要想方设法保持状态。保持能量满满，能量又分为4个纬度:精神，体能，思维和情感。给这4个纬度找对应的4件事情，一旦一方消极，立马去做，让自己的能量回复百分百。金老师说，调理不了，就及时止损，设置“止损点”不能再亏下去，即“知止”！
早点读到就不一样了，给自己找个方法“叫停”自己吧！
来自“人生只有一件事”
感恩日记:
感谢朋友的信任，陪我一直走下去。
感谢孩子的爱，回来了给我拥抱。
感谢我们早读社群的姐妹，提醒我读早读宣言，及时叫停了我不好的情绪。
感谢李先生中午的午餐。
感谢婆婆带西瓜。
我希望，一个家庭四口人，三餐四季。有爱，有责任。❤❤❤
