偶然的机会接触到《过犹不及》这本书，感觉这本书还是特别好的，让人越读越想读，欲罢不能。这本书是围绕人际关系、心理界限问题来论述的，它运用了《圣经》中的一些观点，而我对圣经不是很熟悉，所以没有太看懂。
其实，界限问题在我们的日常生活中是很常见的，并且一直困扰着我们，比如我们很难向别人说“不”，会因为设立界限而愧疚、或者恐惧，觉得对别人设立界限是一种很自私的行为，我们的生活会因为缺乏界限而失控。
也就是通过这本书，我才意识到我有很严重的界限问题的，坦白说，我读的不是原著，是一本简版的，可以说是有一些其他作者的观点吧，总结的还不错，但是失去了很多案例，所以理解起来有困难。那么，什么是界限呢？本书主要介绍的是心理界线，它定义你是谁，你到哪里为止而别人又从哪里开始，当你向某人正视冲突和问题时便是在设立界限。从分类上来说，我是一个不懂得设立界限的人。我是一个顺从者，对坏事说好，一味奉承的人，让自己背负太多的责任，设下太少的界限，我刚刚明白这来自内心的恐惧。
本书介绍了界限十律，而我最有感触的是动机律，突然明白，我不敢设限的原因，就是因为我害怕失去爱或者害怕遭受一切，害怕别人的愤怒，害怕寂寞，害怕失去内心的好的一面，有很多的愧疚感。我总是让自己背负的太多，在学校我总是告诉自己，我要努力学习，我要拿第一，我要拿奖学金。因为我要好好的孝敬父母，我一会要给他们最好的生活，我要尽我所能拼尽全力，可是我越是这样，我的压力就越大，就越是在做看起来很努力的学习，每天都上自习，上自习，但是从来不会去想应该用什么方法去学习效率才最高，我学这些到底是什么用？我可以用它来做什么呢？我学的知识都没有用起来，所以考完试之后，一两天可能就忘记啦。本该飞翔的年纪，何来无尽的压力，你背负的越多，你越不能轻装上阵，你会走的越来越沉重，越来越慢，越不会像你预想的那样快速成功。成功是没有捷径的，成功必须分步骤的。对于爱，我们要担负起爱的责任，对自己负责也对他人负责。我们要学会自爱，爱自己的不完美，进而培养自己爱的能力。从而学会设限。
对于部分人来说，当我们设立界限时常见的障碍之一，就是我们的义务感，以及由义务感引起的愧疚感。其实我们要弄清楚那些所谓的亏欠是不存在的，因为我们所接受的爱、钱和时间和那些让我们觉得有义务必须回报的东西，都应该算是礼物，这里我们要区分赡养父母的义务和界限引起的义务感，二者有本质的不同，设立界限不是划清界线，而是我们设限对父母引起的是伤而不是伤害。伤可能会难受，但会起好的作用，比如良药苦口。
那么我们应该如何设立界限呢？书中也提出了详细的步骤，我认为是可以借鉴的，来帮助我们去设立属于我们自己的界限。我们中很多人可能并不知道自己存在界限问题，有的人可能会说，我是一个很有原则的人呀，但实际上是这样吗？界限问题不止是指不会设限的人，还包括侵犯别人界限的人。
后面附了几张图片，是关于处理我们生活中一些界限问题的例子。在我看来，一个理论光知道是不行的，所以实例是对我们是很有帮助的。希望这些图片能对大家有用。如果你也在读这本书，欢迎来跟我交流。我们一起来探讨关于界限问题，在生活中遇见更好的自己。
当然书中还很贴心地为我们介绍了如何培养及教会孩子学会设立界限的能力，这个能力对孩子来说是很重要的。所以如果有孩子的书友可以参考一下，看看是否自己对孩子有这方面的教育。
