卡牌解析

我看到:一张错误的字卡，一张牛奶🥛杯子被打翻，一位大人的胳膊和手臂。

我想到:我小时候不小心打翻水杯，家长生气的样子，自己会自责，都是自己的错。是我做的不好，惹家长生气了。

我觉察到:我会特别在意身边人的感觉，发现对方有一丁点儿不高兴，我就会反思，是我哪里没做好吗？惹对方不高兴了？会自责。通过学习，我知道了，那是我小时候形成的讨好型模式，看到模式就会给自己一点点儿松绑，每天进步一点点，从心出发。

最后编辑于：2022.05.19 22:11:45

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