1 目标

运动 开合跳200个，后踢腿120个，俯身登山120个，靠墙蹲四组没记时。

读道德经第二十四章 自是不彰

【原文】

企者不立，跨者不行。自见者不明，自是者不彰。自伐者无功，自矜(jīn)者不长。其在道也，曰馀食赘(zhuì)行，物或恶(wù)之。故有道者不处。

我的理解还是要谦虚低调，高调做人容易惹人讨厌，所以为人处事还是要处下，含虚，守静！

2 时间管理

第三十四条：多年关系但又没有急需联络的人，可以用明信片维持，言简意深。

第三十五条：积存文件、书信、记录、杂志 甚至杂物，只会引起收拾、整理、寻找 、堆迭的工作，虚耗时间。问题的起因是购买或存起时没有好好地想清楚是否需要。

第三十六条：最重要的文件存放在保险箱，次重要的东西都应有它们特定的柜和箱，以便需要时容易找寻。

这几条特别适合我使用。我确实有不舍得丢杂志书信的问题，这个要进行改正。杂物已经清理了很多了，还是要继续清理。

3 切蛋糕

今天没有切蛋糕

4 觉察日记

今天去学写毛笔字了，很多年没写了，今天老师讲解字体内部的结构笔画之间需要有呼应和链接，一个字写出来要好看，必须重心要稳，内部和谐。我的体会是一个字也是一个小的系统，每一个笔画都要为这个系统服务，不是说每一个笔画写的完美这个字就能完美。就像一个团队，人与人之间要互相配合补位，互相理解照顾，不是每个人单打独斗。每个人都能力强，但没有配合，这个团队也没有战斗力。

带着这个觉察去生活和工作，时时心系他人，照顾整个团队。