（抽坎填离）道教的养生利器在道家养生修炼的方法里面，有一个名词叫做“抽坎填离”，坎和离为巜昜经》八卦中的坎卦和离卦，代表水火，阴阳和升降，坎卦为水，离卦为火，中医脏腑理论中，以五脏为主，配合六腑，用金，木，水，火，土来表示，以经络作为网络，联系躯体组织器官，形成五大系统，其中肾（黑色）代表水，水阴性寒，心（赤色）代表火，火阳性暖，肾藏精（元精）　肾水是生命的源泉，心火为生命的动力，运用身体的能量（气和意念）在身体内进行周天运转，用生命源泉之水（肾水）去滋养生命动力之火（心火），源源不断的为生命之火提供䃼充，从而壮大和扩展生命的力量，引导肾水去心火，并不是有真实的水，而是有真正的能量（真气），相当于添油加火，这是练精化气的过程，当水火交媾，心火又能炽热，温煦肾水，使生命之水沸腾燃烧，生命的的能量绵延不绝，心藏神，这是练神还虚，当心（火）肾（水）相交，这个时候的水火不在是相克，而是相互融合，互为䃼充，从而产生強大的生命能量，转化为真炁，去滋润你整个生命体，而达到身体内阴阳的平衡，恢复人体先天自然充足的能力，进而身体健康強壮，容颜焕发，百病消除，这个水火相济的过程就是做道家的“抽坎填离”

使后天返先天,就是抽出坎中的一阳,填到离中一阴里去。原来后天的离南坎北,就变成先天八卦的乾南坤北。

以意引气提至上丹田，复返下经心口再入丹田，由丹田直通命门再奔气海，再至下丹田，静守一会。当阳气发动，即缩肛收尾闾，一起提上泥丸宫落于上丹田，再按原路进行运气2—3次，意气仍返中丹田。这种运气法叫“抽坎填离”。