因为工作的关系这篇耽搁了很长时间，春节长假的最后一天来练练笔。上一篇我们讲了思考的方法论，今天我们来看改变行动的习惯。
如果你认为自己还不够好，也许是你目前的行为模式还不够好。安静下来思考一下自己的行为模式是什么样的，问自己一些问题，比如说：
哪些时候是灵感最活跃的时候？一旦产生了灵感会怎么做？
是否会有意识扩展自己的社交圈，和更多的人做线下的交谈？
上次的计划有哪些已经实现了？有没有定期回顾计划的习惯？
最新想学习的东西是什么？在学习中遇到了哪些困难以及如何应对？
给自己做个侧写（profiling），用简短的回答来描述自己，是否能看出自己的行为模式中存在的问题呢？
这一篇里会讲到几种改变行为习惯的方法，虽然不会有哪一种是万事万灵的，但总会有相对更适合你的。它们是：
找到身体与大脑的化学反应
增强词汇和对话能力
更好的提问
“胡思乱想”
大家知道，“心流”是每个人特别高效的一种状态。在这种状态里工作或学习，时间不知不觉的过去，产出源源不断，思如泉涌。当完成阶段性的成果后，自然的退出心流时才发现时间已过去这么久，竟然完全没有意识到。回想起来刚才的状态简直是有如神助，光环加持的感觉，满意地完成了大块的事项。然而，心流状态并不是很容易进入的，对大多数人来说是非常偶然的，可遇而不可求的。那么有没有进入心流的“套路”呢？
找到身体与大脑的化学反应是关键。让身体温暖起来，血液循环变得更加流畅，更容易让人进入一种放松的状态。至于是通过冲个热水澡，还是轻度运动、听听音乐、一杯咖啡、5分钟冥想，对每个人就不太相同。其次，准备要做的事项不应该是时间特别紧迫或是压力巨大的，巨大的时间压力往往让人难以持续长期心流状态。另外事项本身最好是有规划但并不是计划到特别的详细，即有明确的目标，但没有太过严格的约束，在心流的状态中“策马扬鞭”、“放飞自我”。最后，要尽可能隔离能够打断你状态的外界事物，比如手机和孩子。一旦被打断退出心流，再想进入会非常困难，甚至根本做不到。
所以总结进入并保持心流的几个要素：
1.用最适合自己的方式进入良好的身体状态，温暖、放松
2.腾出整块时间
3.待办事项有明确的目标，在时间及具体细节上没有严格的约束
4.隔离一切可能打断状态的外在事物，比如手机和孩子
对于重要的事项，改善原来事倍功半的做法，试着练习进入心流状态，用最高效的状态来完成，以便腾出更多的时间给自己、家人和朋友。即是改变行为习惯的第一项心法。
与人交流和表达自我观点是重要的社交输出，仅仅是通过词汇本身有时候就能让人觉得你具有独特的观点。用准确的词汇来概括总结大意，生动的词汇来形容眼前的景象，形象的词汇来类比遇到的问题，这些都是意见领袖所持有的特质。那么对语文没学好的同学来说有没有办法来改进呢？
你平时收听电台吗？是的，收听电台节目，学习电台主持对话时的词汇会是个很不错的办法。有意思的电台节目通常是在两位主持机智风趣的对话中串连展开的，对话的设计即有着精巧的安排，也有着主持的即兴发挥。他们使用的词汇，对话的方式，引用的事例，不都是我们社交时最好的参考嘛。我们只需要“有心”的去听电台节目，无需多少时间（通常是在日常通勤的时段），便能逐渐磨练自己的口语表达了。
锦上添花的一个小技巧是，准备一些百搭的小话题，用来加入对话或破冰。这些小话题需要平时积累并保持更新。社交从长期来看是最核心的竞争力之一，增强词汇及对话能力，在朋友圈中有良好的评价，无疑是改变行为习惯的第二项心法。
第三项心法，提问。AI正开始在各方面碾压人类，但至少都还是在解决问题的层面上。而智慧的人类懂得提出好的问题。爱因斯坦在接受采访时被问到什么是这个时代最重要的科学问题，他沉思良久后答道：“这个世界是善良的还是邪恶的”。他进而解释道，如果一个科学家相信世界是邪恶的，他将终其一生去发明武器、制造壁垒；但如果一个科学家相信世界是善良的，他将会发明一切让人联系更紧密的事物。
学会提问是个大学问，也有书籍以此命名。如果以一次演讲为例，简单地说，听讲者需要对演讲者和背景知识有基本的了解，对演讲内容有事先的认知或思考，才可能会提出好的问题，从而引发演讲者更深层面的讨论，而不是让演讲者感叹怎么会问出这种问题。
最后是“胡思乱想”这个看似怪异的方法。偶尔我们可以不按常理出牌，试着提出一些不可能的任务。诸如，“5分钟读一本书”、“全员每人5秒发表看法”等。典型事例是肯尼迪提出的“阿波罗计划”。20世纪50年代，苏联成功发射人类第一颗人造地球卫星——斯普特尼克1号，在探索宇宙空间上力压美国。1961年更是成功发射了第一艘有飞行员加加林的宇宙飞船“东方号”。约一个半月后，世界霸主地位被动摇的美国总统肯尼迪在国会宣布：“美国将在今后十年内将人类送上月球。”这在当时即使是对美国来说也是个不可思议的创举。
另一个例子是在iPhone发明之前，当时还是Nokia键盘手机的时代，乔布斯则大胆提出，能不能设计一台没有按键的手机。
“胡思乱想”是提出好问题的一个特殊路径。不按常理，反向思考。虽然不总是适用，但只要你的想法在某方面站的住脚，对于我们的主题——打造独特观点来说，就再合适不过了。
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最后我们简单总结这一讲，如果你对现状不够满意，可以通过一些方法来改变行动的习惯。
1.练习更容易进入“心流”来高效的完成任务
2.收听电台来提升社交词汇和对话能力
3.用心研究提出好问题，对事物的看法日趋深度
4.偶尔也要大胆“胡思乱想”，在极端情况下寻求解决方案
你有没有以上这些行动习惯呢？一起交流吧。
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如何打造你的独特观点（四）——深化思考最高效的方法
