调整生活节奏

最近重新开始静心练习，每天站桩、练习功法，诵读经典。

早晨 上班先做计划 ，下班前检查是否完成计划。工作间隙练功。

坚持10点半前入睡。睡前站桩、练功、诵读

早起6点，练八段锦、太极步（两天交替），诵读经典、古诗词等

觉察自己的情绪变化，关照内心的感受，以合适方式表达自己的感受，有些时候要温和而坚定

合适的时间提出自己不可能做到全部业务。有些任务比如大会，请主任亲自主导安排。

业务科室增加人手，综合科室部分公共业务可移到业务科室。

可组织到青岛、临沂、潍坊等地学习