昨天晚上睡得不错，起床的时候精气神充足，让我明白睡前丢开手机是对的，睡觉之前我只看书，不听音乐不玩手机，很容易让心神静下来，保证了睡眠的质量。
一天中的二十四小时，有的人除了吃饭睡觉上班，玩手机的时间最多，甚至吃饭睡觉玩手机的人也很多，这种生活被手机深度绑定的状态是我不喜欢的。
我希望自己在手机依赖上没有问题，需要时打开手机，不需要时能丢开手机专心做其它的事。
可现实是因为手机常常挤占了上班时间，有时我半夜醒来还打开手机听小说，玩手机熬夜晚睡，玩手机忘记了做事情。
所以我选择强制戒断手机，睡觉前一定要把手机放在二米之外，防止随手拿起手机，又浪费几十分钟的情况；跑步的时侯，我不听音乐，专心专注于跑步、呼吸、周围的人、树木和连绵的青山，让大脑放空，没有任何干挠，感受空气的清爽，还有全身出汗后的舒爽。
丢开手机，去运动，去看风景，去看书，去写作，我的生活应该有更多精彩。
