与孩子沟通时，你准备好了吗？
当父母、教师要和孩子对谈时，我建议在姿态上要先准备好自己。
在肢体的仪态上，归纳下列几点：
1.让自己的肩颈处于放松状态。
2.双手自然放置，不做出指责、讨好、超理智与打岔的姿态，专注且放松地对话。
3.眼神与谈话的人，尽量维持同一水平，亦即眼睛的高度相当。
在说话的语气上，归纳下列几点：
1.说话的声调尽量平稳，勿将声音紧缩在喉头处。
2.语速平静缓慢，切莫急促。
3.说话之前深深呼吸，安定自己的内在。
呼吸是沟通过程中很重要的一点，人们每时每刻都需要呼吸，但是很少注意、观察或有意识地呼吸。
练习芭蕾、瑜伽、太极拳与静坐，体会呼吸与人的关系。我发现有意识地深呼吸，有助于人摆脱焦虑，若是深呼吸时能将注意力专注于美的事物，或者专注于调动心灵中的感激、爱、宁静等状态，有助于人变得更放松与平和。
不少人面对压力时，感到焦虑不已，但焦虑感带来的呼吸浅短，会成为一种不自觉的习惯，平常也容易呼吸短浅急促。若是呼吸急促而浅短，常无法如常地生活，说话也会显得急促，且易让人感到焦躁；若是呼吸悠长而深刻，则会说话和缓稳定，易让人感到宁静安然。
因此建议教育者经常深呼吸，而且有意识地深呼吸，并且随时随地深呼吸，哪怕是在开车、等红绿灯、打计算机、散步时，都能有意识地深呼吸一到三次，只要缓缓从鼻腔吸气，缓缓从鼻腔吐气即可，其他如腹式呼吸等各种呼吸法就更好了。若是能有意识地深呼吸，在面对教育困境时，就能以更平和的心境面对了。
难得
解放碑、八一步行街、洪崖洞、重庆火锅、轻轨环线………重庆即好吃又好玩儿！
难得玩的空档有时间休息、孩子们睡了两三个小时。
