1.学会赞美
也许从小受父母影响，我一点都不擅长夸奖赞美别人。我总是给自己找借口，诸如别人很清楚自己的优点所以不需要我说出来，或者我就是觉得当面赞美别人很尴尬以致说不出口。
记得好几年前当老师的时候，我其实常常想夸奖一些学生做得好的地方，但我却很少说出来。也有很多时候，看到老公下班回来忙着做饭的身影，也很想说句赞美或是感谢的话，却还是从来没有说出口。现在想想，这真的是太糟糕了，由于我的不习惯赞美，让我和我身边的人错过了多少心情愉快的美好时刻。
现在是时候改变了。习惯，就要每天练习才能成为习惯。我要每天给自己找一个人或是一件事来赞美，让赞美成为自己生活中不可或缺的一部分。相信这将让我感受到更多的宁静和幸福。
2.正面暗示的力量
相信大家都看过下面这个有关正面暗示的故事。
1968年，美国心理学家罗伯 ·罗森塔尔和雷诺尔 ·贾可布森进行了一项著名的实验。在实验中，他们随意抽取一组一年级学生，然后告诉这些学生的老师，这些学生的智商要比其他学生高。老师和学生们都受到了这个积极的心理暗示，一段时间后，这些学生果然取得比对照组学生高得多的智商分数。
看，这就是正面暗示的力量——让原本智商基本同一水平的学生表现得更出色。同样的，负面的心理暗示也会让人表现得更糟糕，甚至因为自我设限，而错过让人生变得更好更精彩的机会。
所以，下次当你再跟自己说，我英语就是不好，我没有音乐细胞，我胜任不了这个工作时，请及时喊停。不要给自己负面的心理暗示，而是努力去做的同时告诉自己我能行。当你常常告诉自己我能行的时候，你会发现让自己失望的次数越来越少了。
