觉察

1.我家婆说准备做红烧肉,我把材料买回来了。我觉得这做红烧肉是很普通的事,虽然我不会做。我大嫂今天看到了说,妈,你现在怎么那么厉害,都会做红烧肉了!我家婆说看抖音学的,之后,我家婆兴奋的把这制作过程跟我大嫂说了一遍。

我是吃力不讨好,我负责干了事,但是没想到原来我家婆是刚学会做的红烧肉。

情绪:愤怒,我觉得我情商很低。

2.我这几年买了很多年货,拖车拉了三次才把东西拉完,我家婆问,怎么买那么多呀?我说,提前准备好年货,到时候去拜年,就送…,我家婆听了,笑而不语。

情绪:委屈,失落,疑惑。我也为家付出了?难道是买年货走亲戚过年,这送啥的,都要问过老人家吗?我不能自己做主吗?钱花了,快递也拉回来了,也没落好。

3.今天做饭顺手就把灶台的垃圾袋扔到了垃圾桶。以前我坐月子的时候,他总是藏着垃圾袋。我看到就扔。今天趁我在房间哄娃睡觉,他发现袋子不见了,我老公说,可能是被我扔了,于是,又听到她的唉声叹气。

情绪:不屑,我就是喜欢扔,家里乱七八糟的,这废弃物到处都是,堂姐的玩具,都是五六年前的磨损的还保留着给我,心情好的时候我觉得还挺感动,心情不好的时候,真想都扔了别占地方。

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