观察日记
《幸福的陷阱》里举了一个小例子，两个相邻的小国，素来互相看不顺眼，关系紧张。
那么在两国建立关系方面，有三个选择：
- 发动战争，互相进攻，再反击。
--耗费大量时间和精力，永不会胜利的战斗。 - 缓兵之计：暂时休战。 但暗流涌动，战争随时有可能一触即发。
--逆来顺受，而非主动接纳；是被逼无奈，而非自由抉择；是裹足不前，而非勇往直前。
并不情愿的接受，缺乏奔向新未来的积极感。 - 真正的和平。承认两国的差异，并且允许差异的存在。不用去消灭对方，也不必去喜欢或渴望与之毗邻。更不用接受和认同对方。
--握手言和，意味着真正的接纳。
你并不需要喜欢对方，或者渴望与之毗邻；也不需要去改变对方的一切。
你所要做的，就是去与对方和平共处。承认彼此的差异，不再试图改变对方的政治体制和宗教信仰。
然后，将精力投注到建设自己上，让自己成为更好的自己。
同理，当你在接纳那些令人不适的想法和情绪时，也无须喜欢和赞同它们。你只需要单纯地与之共处和顺其自然。这样，你就可以更自主地将精力聚焦于有效的行动，让生活能够朝你所渴望的方向进展。
我在近两个星期的学习中，已经深刻体会到了，在面对大脑中的各种想法和感受时，我无需去认可它们，无需去论证它们是真是假，可以就让它们自己存在着，重点是，这些想法是否可以促进我付出行动，真正过上我渴望的生活。
如果想法本身可以帮助我付出行动，那么我就利用它，去付出行动。
如果想法阻碍了我的行动，那么我就解离它，削弱它对我的控制，直至我能付出行动。
我突然意识到，处理关系问题时，也是同样的道理。
承认和认同，是两件事。
承认，是我理解你和我是有差异的，承认我们是不同的。但我们互不影响，我们仍可以是互不干扰的平行线。你走你的阳关道，我过我的独木桥。
认同，是求同，只认可相同的部分。有差异的部分，有可能接受，也有可能还是不接受。那么不被接受的差异化的部分，仍然可能导致冲突和不平衡。
而我观察到，我在平时的为人处世中，我混淆了这两件事（承认和认同），尤其在发生矛盾冲突时，我会强迫自己认同对方。
这里面有一种想法：就好像只有我和所有人都搞好关系，所有人都认同我，（是的，我强迫自己内心里认同别人，目的还是为了我自己，为了也让别人认同我），我才是个有价值的人。
当我改变不了别人的时候，我就会改变自己（其实这并不是自己内心所渴望的改变，是为了让别人认同我而付出行动去改变）。
所以这么多年，我确实在改变，但是我也感到很疲惫，内心依旧没有富足感。
所以，不断通过行动，去验证、探索自己真正的心之所向，过上自己真正渴望的生活，这便是我的每日修行了吧。
