心态要放宽一点，血脉才能走得通畅。比如，你去爬山，当你走累了走不动了，这时就需要歇会儿，放松放松，透透气，你就可以走得动了。人生就要歇歇，一味地绷紧，血脉就会走得很勉强。
一个不懂得休息的人，是不会工作、生活的。觉没有睡好，就容易烦躁，火气一大，身体就差。
谈到胃就不能离开胆，胆胃相连，共同主降。很多司机吃完饭就开车，非常容易出现胆汁反流性胃炎，这是胆气反逆入胃，所以要疏肝利胆，降胆以降胃，用到黄连温胆汤。而胃也是这个性子，一是降得太过，就出现胃下垂，气机不能上举，这时就用补中益气汤的思路；而肃降不及，反而往上升逆，出现反酸、呃逆，这时又要用到平胃散的思路。
很多病人长期胃气上逆，会导致心脏不舒服，降胃气的同时就要通通心脉。既能降胃气又能通心脉的，降香就非常好。降香配丹参是个很好的配伍。
谈到胃就不能离开脾。脾与胃，一升一降，就形成中气，大凡有中气升降的地方，就能形成对流，这股对流斡旋的能量是非常大的，就像龙卷风一样。很多疾病，当你搞不清是哪里出问题了，不知道从何入手，就可以从这脾胃升降中去调，让脾胃这个气机小圈升降，带动周身整体气机五脏六腑的大圈升降。
肝左升，肺右降，这是人体的大循环；而脾上升，胃下降，这则是人体的小循环。四两可以拨千斤，中焦的小循环可以带动四周的大循环，这就叫居中央而灌四旁，土主万物。如果把这升降的思路理顺后，治起病来就轻松多了。
