生活中有很多场景是这样，对于某件不合自己意的事情除了起情绪之外还喜欢跟别人抱怨，或者是跟此事相关，能说上话的或者感觉有权威性的人可以跟自己一个立场，最好是这个人出面可以改变自己介意的局面。
现在细想起来我们家族这个特点很明显。比如当我爸爸站在他的角度批评我的时候，我不予接受，会跟爸爸起冲突吵架。爸爸当然非常生气，然后他就特别喜欢在很多人面前把我从头到尾批评一遍。如果得到在场人的呼应或者认同，爸爸立刻感觉得到了莫大的满足，他的行为和观点得到了认可。但是这并没有引起我对这方面的改变和重视，反倒对爸爸的行为定义为不懂得尊重我而感到委屈。
透过爸爸的行为，联想到我也有类似的心理。首先，我活在了是非对错里，就活在了局限里。看问题必然是单一的，把自己的标准当作了正确唯一。只因自己只看到了自己所知的“有”，而无法看到事件的多面性。
其次，伴随不愿意接受的事件必然触发情绪，当自己把情绪发泄给对方时，情绪也是建立在你错我对，所以我有情绪也是对的，从而针对对方不接纳自己的立场和情绪进入受害者角色。
最后，想通过他人帮自己“对付”不听自己话的人，来给予自己支持和肯定。实则想通过外力帮助自己来面对自己不想面对的事实和情绪，脆弱的自己。
亲爱的，你是否也和我一样有类似的经历和感受？其实我们只是习惯性的不接纳事实和我们的情绪，拒绝体验事实，忙着逃离。放下所有的评判，安静地体验当下你内在的情绪带着那个外面没有别人，只有我们自己的信念，去全然接纳自己当下这个状态。这里需要行动，唯一成长的方法就是面对和承担。回到你的感觉里面，当下发生什么就活什么。保持对自己当下情绪，身体的觉知。跟自己的心链接。不要用脑袋急着找答案。外求的答案没有意义。答案在你的心里。慢下来，等一下你的心，她会告诉你你的功课是什么。
感谢宁静同学！
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