一、感恩内容：
“南曼，南曼，谢谢”。
为善最乐：勿以善小而不为、勿以恶小而为之，时常种下与人为善、与邻为善的行为作用之善因，日积月累，久久为功，必将收获相应的家庭兴旺的反作用之善果。一天一善念，一日一善行，同样可以为我们的家庭注入源源不断的正能量。
感恩爱人做我喜欢的早餐，来开启美好的一天因为吃了满意的食物，幸福感满满。
今日善念：
把一切交给时间，做好自己，久见其美
今日善行：
二、经典诵读记录：
《易经》25遍（10月29日完成）
《孝经》第83遍（11月2日完成）
《道德经》第25遍（11月2日完成）
《诗经》第122篇（11月2日完成）
《论语》第9遍（10月17日完成）
《朱子家训》第74遍（11月2日完成）
《朱子治家格言》第75遍（11月2日完成）
《德育启蒙》第46遍（11月2完成）
《增广贤文》第3遍（10月28号完成）
药性400味歌诀
今日打卡第115味（11月2日完成）
父母不知医，是为不慈；
子女不知医，是为不孝。
【经典诵读】挺胸抬头大声读、快速读、坚持读。读经典能提升正气、提升底气、提升阳刚之气。读经典法：坐正、大声、指读、跟读、素读。学习经典最好的方法，不解而只是熟读，这点非常好，全神贯注的读，字体的不同说明古代先贤在造字的时候就知道心是区别于其他五藏的，心是最重要的。
三、自我检索：
1、注重细节，做一个认真、细致、谨慎的靠谱人；
2、用心意认真过好每一刻，勤勤恳恳地生活是对自己和生活的尊重，行走在阳光下，行走在大道上，幸福原本就很简单，不断提升自我生活能力。轻松自在行走在幸福大道上。
3、时刻检视自己为什么要做正在做的这件事？为什么要这么做？
四、今日收获：（梅子吉祥如意锦囊）
今日小确幸：
1、努力是会上瘾的，尤其是尝到了甜头。
2、热泪盈眶 亦是成长
3、人生这个剧本不是我们选择的。我们只能选择努力演好自己的剧本。虽然很痛苦，但只要努力演好，痛苦中也有精彩。
4、热爱自己所拥有的生活。生活才会爱我们。
5、做最真实最漂亮的自己，依心而行。
是对自己更好的尊重。
五、百日超越 幸福启程 行动【第44天】
和谐与平衡
1、重视自己的健康，并且持有与健康相应的信念。去相信自己有能力让自己健康、并且自己值得拥有健康。
2、管理自己的压力、情绪，如何代入美学的能力？在这里我们就看到健康它实际上需要我们拥有多种的智慧。当然一个健康的愿景，它一定是包含着行动的，我们不可能用那些不健康的行动来创造健康的状态。
3、最后观察所处的环境，想办法让自己在一个轻松自在的环境中。至少让自己内心轻松自在。
4、就像我们说其中的一个方式就是经由我们的信念和价值观。为了要达成健康，我们首先要相信健康。
5、健康是创造内在外在的和谐和平衡。
六、今日念头（认真学习幸福经验 写出感悟）
寄语：学习是一件十分快乐的事情，运动锻炼身体，读书锻炼大脑，尽可能地让自己身体和大脑保持平衡灵活性。目标是自己老了以后依然可以优雅自在生活。将读经典这件事情完全融入我的生活中，和自己且来一个10年之约
1、一生拥有一件可以一直做的事情，我找到了，学习国学经典，是一件特别愉悦的事情。提升自我修养，让我在规范中优雅自在生活，是送给自己的一份厚礼。
学习规划：
《易经》每日12卦，每卦2遍，所有打卡内容，预读1遍再打卡，一次打卡就可以读两遍
《道德经》每日9章，读1遍录音1遍
《论语》每日1章读1遍录音1遍
七、家庭和谐种子
多聆听 多帮扶 多赞叹
多关心 多理解 多体谅
对于父母的关系，我决定把父母的事情交给父母，让他们自己维持平衡，做一个倾听者，倾听过好及时清理掉，保持自己内心平和喜悦。探索生活发现美，唯与自己喜欢的物件结缘，不断提升审美能力，建设自己与一切的边界，保持自己的风格和品味，美是节俭良方。
八、今日播种习惯：
每天读10页书 午休起来抄写文字
九、找自己茬，来修正自己
