富有的习惯

托马斯·科里

176个想法

序言

>> 富人与穷人的行为有何区别

>> 富人关心自己的身体状况：

>> 富人会阅读：在

导言

>> 财富不仅仅是运气、教育、勤奋工作或遗产继承的结果。

第四章 会计师

>> 比如，他问：“你下班后一般做些什么？”从成功客户这个群体给出的答案来看，他们下班后继续投身于许许多多的社会性或商业性活动。比如为各种委员会工作、参与演讲和授课、参与教堂活动、提升与自身专业相关的技能、继续在家办公、管理小型的联赛俱乐部，以及为非营利性组织充当志愿者。但是普通客户被问到这些问题时，给出的答案却惊人地一致：吃晚饭、看电视或做些娱乐活动、上床睡觉，每天都一样。

第五章 富有的习惯养成方案

>> 运气一共分为四种。第一种是“随机的好运”

>> 第二种是“随机的坏运气”

>> 第三种运气叫作“机遇”。

>> 这种好运气是良好的日常习惯的副产品。

>> 第四种是“厄运”，它是机遇邪恶的双胞胎兄弟。

>> 富有的习惯承诺1：我要培养自己的日常富有的习惯，每天照做不误。

>> 有一个简单可靠的办法可以帮助我们做自我评估，那就是检视每天的生活方式和日常习惯。

>> 好习惯养成：每周跟进项目（示例）

>> 富有的习惯承诺2：我会设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全心投入追求自己的目标。

>> 。他们任由生活中的杂事影响自己完成本职工作的能力，允许与工作没有任何关系的事情随便让自己分心。他们无法专注于一个目标，而成功是由许多必须完成的任务组合而成的，所以他们也就无法获得成功。

>> 当月目标

>> 小结：成功人士会设定目标，并且为达到这些目标拟定具体的计划。

>> 富有的习惯承诺3：我每天都要提升自我价值。

>> 成功人士每天都在不断提升自我价值。他们阅读与自身行业相关的杂志和技术资料，抱着学习的心态孜孜不倦地汲取知识，保持与时俱进。

>> 选择一段不被打扰的时间进行自我提升的学习。

>> 可以在工作日的早上，正式开始一天工作之前。学习的时间至少要保证不少于30分钟。

这段时间各种各样的杂事把自己重要的事给掩盖了！要改

>每天30分钟看上去并不多，但是日久天长就能帮助我们实现长足的进步。选择什么样的时刻并不重要，只要是没有外界打扰，适合自己的时间就可以。

小结：成功人士每天都花时间提升自我价值。

>> 小结：成功人士每天都花时间提升自我价值

>> 富有的习惯承诺4：我每天都要关注自己的身体健康。

>> 进行体重管理的第一个30天内，将每天吃下去的食物记录在案，并且标出每种食物的热量数据

>> 做到了监控食物消耗，体重管理只能算成功了一半。我们必须每周至少4天，每天花20～30分钟进行有氧运动

>> 户外慢跑效果是最好的

>> 早上是运动的好时段，可以在开始一天的工作之前进行，因为这个时候我们不太容易被日程安排和突发事件所干扰。

>> 富有的习惯承诺5：我每天都要建立并维护可持续的人际关系。

>> 成功人士而言，扩宽人脉是成功的先决条件。

我也有这种毛病，应该是不上心吧！没有认识到人脉关系的作用

>不成功的人不善于维护人际关系网，也从不考虑如何改善自己的人际关系。他们不会马上回电话，有时候根本不回电话。

不成功者采用“救火”的心态管理人际关系。在面临突发事件时——这类人的生活中经常发生突发事件——他们会主动找人求助，而且常常选被自己忽略的人为求助对象。说到底，他们根本不会在人际关系上花费任何时间和精力。

>> 不成功者采用“救火”的心态管理人际关系。在

>> 面临突发事件时——这类人的生活中经常发生突发事件——他们会主动找人求助，而且常常选被自己忽略的人为求助对象

>> 记名字的好办法之一，就是将我们的联系人信息进行分类。

>> 小结：成功人士每天都培养、维系并且改善自己的人际关系，而且花费大量时间拓展人脉

>> 富有的习惯承诺6：我每天都会生活得很有节制。

>> 生活有节制意味着生活得均衡和谐，不走极端。成功人士没有过于激烈的情绪起伏，不对任何事物过分热衷，不受任何问题过度困扰，不暴饮暴食也不饿肚子，更不铺张浪费。

>> 成功者无法控制自己的生活。他们的情绪摇摆不定，导致身体每况愈下，人际关系千疮百孔，经济上入不敷出。

>> 他们有一种攀比心态，所以总是任由外界的影响控制自己的消费模式

>> 小结：成功人士无论做任何事都能恰到好处。

>> 富有的习惯承诺7：我会告诉自己“现在就做”，将当天的任务按时完成

>> 成功人士从不拖延。他们心无旁骛地完成每天的工作，不会把今天能做的事拖到明天。

>> 成功人士以目标为导向，他们先是设置目标，然后专注地完成它。他们能够不断地将各种任务和项目及时处理完成。

>> 小结：成功人士从不拖延，他们选择“现在就做”。

>> 富有的习惯承诺8：我会用致富思维面对生活

>> 成功人士采用致富思维看待所有的问题。他们使用正面肯定和视觉化技巧，培养和调整自己的心态

>> 于是，成功人士对于生活给予自己的一切心怀感激，而且每天都会表达这种感激——常常是在睡前或在早上醒来时。

>> 不成功者对自己很苛刻，他们往往在打击自己的时候最为肆无忌惮。他们的思维模式是负面的，毁灭性的

>> 所谓正面肯定，其实反映了我们对自己的期待

>> 小结：成功人士每天都用致富思维面对生活

>> 富有的习惯承诺9：每次发放薪水后，我会拿出10%进行储蓄

>> 成功人士总是先把钱付给自己。在支付任何账单之前，他们会从中拨出10%，存入自己的储蓄、投资或退休账户中。

>> 不成功者不理财。他们靠薪水过日子，把每分钱都用来支撑自己的生活方式

>> 小结：成功人士从薪水中拿出10%来为自己的养老计划进行投资

>> 小结：成功人士是自己想法和情绪的主人。富有的习惯承诺：

>> 1．我要培养自己的日常富有的习惯，每天照做不误。

>> 2．我会设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全心投入追求自己的目标。3．我每天都要提升自我价值。4．我每天都要关注自己的身体健康。5．我每天都要建立并维护可持续的人际关系。6．我每一天都会生活得有节制。7．我会告诉自己“现在就做”，将当天的任务按时完成。8．我会带着致富思维生活。9．每次收到薪水后，我会拿出10%进行储蓄。10．我每天都会控制自己的想法和情绪。(1)　Microsoft Office Outlook是微软办公软件套装的组件之一，集收发电子邮件、管理联系人信息、安排日程等功能于一身。

第六章 富有的习惯的实际运用——那位“元老级”客户

>> 希望你明天一起床就拿出这份资料，一步一步地执行起来。下午复习一遍，上床睡觉前再复习一遍，坚持30天。也就是说，在接下来的30天里，按照它的要求，熟悉并且按每一条习惯去做。

>> 按照富有的习惯第4条的要求，这位客户应该每天花一点时间照料自己的身体。

>> 生活渐渐明朗起来，人生这块智力拼图开始一块一块地就位。这位客户知道，自己已经脱胎换骨，走上了一条正确的轨道。

第八章 富有的习惯的实际运用——汽车经销商

>> ：我每天都要建立并维护可持续的人际关系。赫布一直把卖车当成一锤子买卖。在做销售的时候，他从不花时间与客户建立人际关系

>> 富有的习惯基金会是由J.C.乔布斯创立的一个非营利组织，专为付不起培训费用的人提供免费的富有的习惯培训。赫布认为自己最值得称道的成就，就是为将近一万人进行了富有的习惯养成培训。

导言

>> 1．不断进步（积累技能和知识）。2．专注。3．坚持。

>> 习惯跷跷板”来解释个中道理：跷跷板的一端是富有的习惯，另一端是贫穷的习惯，最重要的是让跷跷板朝正确的方向倾斜，也就是让富有的习惯压住贫穷的习惯

>> 当人们感觉人生的方向由自己把握时，幸福感是最强的

第一章 认识习惯

>> 父母对儿童习惯的养成有着决定性的影响，而且大多数幼年时期养成的习惯会伴随我们一生

>> 基底核会瞅准机会做以下两项工作：1．为某些脑细胞打上“习惯”的标签。2．向这些被打上标签的脑细胞发出执行习惯的命令。

第二章 习惯的种类

>> 习惯分为两种：1．普通习惯2．核心习惯

>> 普通习惯是简单、基本而分散的习惯：早上起床的时间、上班的路线、拿叉子的方式等。核心习惯是比较特别的习惯

>> 每种习惯都会产生后果

>> 1．习惯带来快乐

>> 只有快乐的人才知道快乐有多好

>> 快乐是指人们长时间一直保持积极情绪，同时不带有任何消极情绪的状态

>> 日常锻炼：

>> 日常学习

>> 建立良好的人际关系：

>> 培养积极的心态

>> 我们应该尽量选择做起来比较简单方便的。练习：培养积极的心态

>> 闭上眼睛，从数字1数到100。让每个数字在脑海中浮现

>> 数到100后，开始想象自己理想中的完美生活。在脑海中描绘出自己已经过上了这样完美的生活，想象着完美的家人、朋友、工作和居所。想象所有令自己忧心的经济问题消失无踪，所有的目标和梦想都被实现。每天练习两次为宜，醒来时一次，入睡前一次

>> 此外还有其他一些能够锻炼积极心态的习惯，比如阅读励志书籍、正面肯定和冥想（包括回顾自己的“心愿清单”和“完美生活蓝图”）

>> 2．习惯带来财务成功

>> 从白手起家一路奋斗到大富豪是需要时间的。在我的研究中，有80%靠自己打拼发迹的富豪是在50岁后才事业有成的。

>> 储蓄桶策略

>> 设立“储蓄桶”需要三个步骤：

>> 第一步：设立4个不同的储蓄桶，分别用来放置不同种类的储蓄。

>> 1号储蓄桶

>> 2号储蓄桶：

>> 3号储蓄桶

>> 4号储蓄桶：

>> 第三步：设定自动化的储蓄过程

>> 记账

>> ❷定期审查支

>> ❸购买优质二手车：

>> ❹按揭贷款及住房净值贷款(3)再融资(4

>> ❺使用优惠券

>> ❻去二手店买衣服：

>> ❼换个小房子住：

>> ❽购买廉价商品

>> ❾坚持自备酒水

>> ❿分时使用度假房：

>> 以下是有关日常开销的几条原则： 先付钱给自己：在付钱给别人之前，先把净收入的10%～20%存进银行。 千万不要用信用卡为日常生活的支出买单：如果我们的收入无法满足自己的日常生活支出，从而不得不求助信用卡，这就是典型的“入不敷出”。信用卡债务的积累是导致人们破产的第三大主要因素，位于前两位的分别是失业和医疗支出。 与住房相关的支出不超过净收入的30%。住房支出包括租赁、分期付款、不动产税、水电气、保险以及修理和维护费用。 购买食物的支出不超过净收入的15%。这一项包括在超市购买的食物，但是不包括任何预制食物。预制食物支出应该列入娱乐费用中。 与娱乐和礼物相关的支出不超过净收入的10%。这一项包括泡吧、去餐馆吃饭、看电影、听音乐、看书和购买礼物等。外出就餐和购买预制食物都属于娱乐项目的一部分。 与汽车相关的支出不超过净收入的5%。汽车相关支出包括租赁、分期付款、保险、汽油费、过路费、登记费、修理和维护费用等。 度假支出不超过净收入的5%。 不要赌博。如果打算参加赌博，应该从娱乐费用里支出。 购买礼物要有度。礼物是娱乐和礼物预算中的一部分。只要保持娱乐支出预算不超过收入的10%，就能防止我们购买过于昂贵的礼物。 购买衣物的支出不超过净收入的5%。在我的调研对象中，有许多有钱人在二手店或寄售商店购买衣物，这是一个富有的习惯。这种商店销售的服饰普遍质量较高，而且折扣非常可观。虽然这些衣物可能要花点钱找裁缝进行修补，但总的来说还是相当划算的。 避免冲动购物——冲动是魔鬼。我们必须把“冲动”从自己的消费习惯里彻底根除。我们花掉的是自己辛辛苦苦挣来的钱，怎么可能找不到时间先做个购物计划呢？只有先做好计划再去购物，才对得起被我们花掉的辛苦钱。

>> 掌握知识后我们便充满力量，能够改变自己的生活。

>> 坚持每天锻炼：

>> 健康饮食

>> 我们来看看这些富翁是通过哪些行为提高脑力的。日常学习：

>> 有88%的富人早在事业有成之前就养成了每天花上至少30分钟读书自学的习惯。

>> 坚持每天进行有氧运动

>> 适量饮酒

>> 睡个好觉：在我研究的富人当中，89%的人每晚平均睡眠时间为7小时以上

>> 如果不能保证每天晚上至少4个为期90分钟的睡眠周期，长期记忆存储功能就会受损。

>> 睡眠能够帮助我们记忆白天学习的内容。

>> 尝试新事物：

>> 每周至少3次重量训练：

>> 5．建立高效的人际关系

>> ❶问候型致电：

>> ❷生日祝福致电：

>> ❸生活事件致电

>> ❹参加志愿者活动，拓宽人脉

>> 所谓互惠原则，指的是每天花一定的时间用来提高自己所看重的一段人际关系，比如帮助对方达到他们的目标、提升工作状况或是增长销售业绩

>> 习惯是我们常常在下意识状态中做出的举动和产生的想法

>> 以下便是这10种富有的习惯：1．我要培养自己的日常富有的习惯，每天照做不误。2．我要设定目标并围绕目标培养习惯。3．我每天至少花30分钟用来读书自学。4．我每天至少花30分钟进行有氧运动。5．我每天要利用一部分时间巩固与同样具有成功思维者之间的关系。6．我每天都要有节制地生活。7．我每天都要完成待做事项中70%的项目。8．我每天都要用积极、热情和乐观的态度去生活。9．我会将挣来的每一笔钱拨出10%进行储蓄。10．我每天都会控制自己的思想和情绪。

>> 帮助富人们白手起家的习惯——富有的习惯

>> 1．坚持每天读书自学

>> 88%的富人每天会花上至少30分钟用来自学或阅读以充实自己

>> 58%的富人阅读名人传记。在这些传奇人物从一穷二白到家资万贯的成长过程中，有太多的人生教训可以吸取

>> 另外，55%的人还阅读励志书或个人成长类书籍，这类书能提供一些基本而新颖的理念，从不同的方面帮助我们提升自己的生活，迫使我们对自己的行为进行评价

>> 最后，还有51%的富人阅读历史书

>> 我调查的富人当中，72%的人每个月至少做5小时志愿者，有86%的人会投入时间，与具有积极向上心态的人建立良好而持久的人际关系

>> 我发现富人每周花费至少一小时用于与积极乐观的人打交道，而用在那些具有不良心态者身上的时间则少于周一小时

>> 为了拓展健康的人际关系，富人会做6件事情：第一，打电话给对方致以问候；第二，打电话送出生日祝福；第三，打电话与对方探讨人生大事；第四，拓宽人际关系网络；第五，做义工；第六，参加各类正式或非正式的行业团体

>> 4．追求自己设定的目标

>> 不要把自己的梯子搭在别人家的墙上，不要将自己最好的年华浪费在攀登这架错误的梯子上。

>> 5．梦想先行，目标紧随其后

>> 避免浪费时间

>> 5种让拖延“闭嘴”的工具工具1：待办事项清单

>> 日常待办事项清单分为两种：

>> 工具2：每天必须完成的5项任务

>> 工具3：设定假定的最后期限并广而告之

>> 工具5：“现在就做”碎碎念

>> 我发现成功导师大致有以下5种：❶父母

>> 13．描绘生活蓝图

>> 14．追求自己的激情所在

>> 这些富人有6个相同的特质：激情、坚持、专注、耐心、职业道德和学习的渴望。

>> 怎样才能找到人生目标呢？

>> 掌握以下一些礼仪规则是必须的：❶不吝赠送致谢卡：

>> ❷懂得沟通礼仪：每次注视他人的眼睛不超过5秒钟，然后移开视线，看向另一处5秒钟。只要反复练习，就能形成习惯

>> 。不要把脑子里出现的每个想法都从嘴里说出来，三思而后行。表达自己的看法并不见得要把所有内心活动全盘托出，因为有的想法可能不合时宜，会对我们的人际关系造成无法弥补的损害

>> ❸注重餐桌礼仪

>> 我将这一核心习惯分为以下10个类别：❶职业发展

>> ❷经济状况

>> ❸家庭

>> ❹朋友

>> ❺业务关

>> ❻健康

>> ❼梦想设定和目标设定

>> ❽问题：

>> ❾慈善

>> ❿快乐

>> 害怕被拒绝的恐惧和害怕履行职责的恐惧。

>> 10种最恶劣的贫穷的习惯，正是它们在拖我们的后腿，摧毁我们的生活：

>> 1．投机

>> 2．过度饮酒

>> ．过度沉溺于电视节目

>> 4．消极心态

>> 5．不读书

>> 6．拥有不良人际关系

>> 7．收入来源过于单一

>> 8．得过且过

>> 9．花的比挣的更

>> 10．对健康不利的习惯

第三章 围绕梦想和目标培养习惯

>> 设定梦想的过程分为两个步骤：1．问问自己，10年、15年或20年后，我们希望中的理想生活是什么样的，然后将理想生活方方面面的细节进行详细的描述

>> 2．将对未来生活描述的细节列成一份清单，包括将来的收入、房子、车和船等

>> 未来的镜中人

第四章 改变习惯

>> 小提示：在我的调查中，44%的成功人士每天比上班点提前至少3小时起床。他们利用早晨的这段时间读书学习、锻炼身体、钻研自己的目标、爱好或副业、计划一天的日程安排、写作、学习夜校课程等。充分利用每天清晨的这段时间，就像给自己增加了一份投资，所以请花些时间为自己拟定一份早间富有的习惯跟进表：

>> 7天后，这些习惯就会生根发芽，我们的大脑里也会随之产生新的神经元突触，并且随着每天不断重复新习惯而逐渐长大强壮。