20220419
知识改变命运，知识也使你快乐。
分享这件事，总归要有个动机吧，
驱动着懒惰的身躯。
改命？
那是造物主的事情，我完不成。
快乐？
是我期待的。
生活中，谈起快乐会想起：娱乐节目、小品、相声，吃甜品、吃香蕉，亦或是运动、晒太阳。
知识会是一种什么快乐呢？
大脑中与快乐相关的物质称做“多巴胺”，这是一种神经递质（DA），它负责把兴奋和开心的信息在体内传递下去。
还有是内啡肽，拖动它的是这个小家伙。
当你读玩上面一段文字之后，是什么感受呢？
有继续了解的欲望么？
会不会轻松一些呢？
轻松有趣的冷知识，会让大脑暂时得到放松和休息。
今天到这就完事了么？
当然不。
还有更畅快的愉悦，来自“劫后余生”，更有通达感。
“狂喜后成长”（post-ecstatic growth）
最初，这份体验来源，经历了创伤的人，实现创伤后成长。
获得的五种体验：
1．优先事项改变了。不再害怕去做让自己感到开心的事。
2．感觉和朋友、家人更亲近了。
3．更好地理解了自己。真正知道自己是什么样的人。
4．生活有了新的意义和目标。
5．能更好地专注于自己的目标和梦想。
经研究（安·玛丽·勒普克 （Ann Marie Roepke）-宾夕法尼亚大学博士后、执业临床心理学家）
无须经历创伤，也能体验创伤后成长，只要愿意承担一场极限的生命挑战：
比如，马拉松、写一本书、创业、为人父母、戒烟或进行精神之旅。
其中有7种思考和行为，促使体验发生：
1、采纳挑战心态。面对障碍是感到兴奋的，压力事件并非是威胁，而是挑战。
2、找出所有让你更坚强和快乐的东西。需要不断接收积极的情感，关注身体状态。如《流星蝴蝶剑》中通过寻找包子等道具，使我们恢复体力，让我们变得更强壮、速度更好。
3、努力保持灵活的心理状态。负面体验，不一定总是我们的敌人，如疼痛，使我们知道病灶，失败使我们知道距离目标的差距、能力上的不足。直面羞耻，保持开放的态度。
4、坚韧不拔地采取行动。15分钟法则，15分钟是你对抗临时消沉需要的全部时间。也就是说在任何你想放弃的时候，再多做15分钟，会度过这个艰难的时期。假如你有长跑经历的话，一定体验过“艰难时刻”，一旦突破那个节点，后面会相对顺畅跑完。制定符合自己节律的“攻略”，调整呼吸节奏，调整步伐。
5、培养人际关系。试着找到至少两个人，你觉得可以向他们寻求帮助，诚实地谈及你的压力和挑战。多人游戏里“盟友”，是理解我们所面临的障碍、给予我们支持 的人。
6、找到英雄故事。思考人生，找到“高光”时刻。专注于你表现出来的强项以及你奋斗的意义和目的。
7、学习寻找益处这一技能。我们要意识到：哪怕是压力和挑战，也能带来良好的结果。
遥想《易经》中，坤卦，初六爻。
初六，履霜，坚冰至。
《象》曰：履霜坚冰，阴始凝也，驯致其道，至坚冰也。
初读时，顿感凉气入体，由霜至冰，凛冬将至。
经，六二之动-含章-括囊-黄裳。
后，龙战于野。
穷则思变，物极必反。凛冬散尽，星河长明，
维爱暖心。
最后，一段祝福语，愿深植心田。
生命的每一刻都是崭新的起点
在我无限生命的这一世中，
一切都完美，圆满而完整，却又总是在变化。
没有开始，没有结束。
只有不断循环再循环的本质与体验。
生命从来不会卡死、停顿、陈腐。
因为每时每刻都是崭新的。
我与创造出我这个人的大能是一体的。
而大能赋予我开创境遇的力量。
我很高兴地知道，我拥有心智的力量。
可以随心所欲地使用。
生命的每一刻都是走出荆棘的新起点。
就在此时此地。
这一刻就是我的新起点。
在我的世界里，一切安好。
