第二天打卡

书名《时间的格局》

主讲老师是著名的畅销书作者也是早起读书会的创始人弘丹教练，今天她帮我们解读她的第一本书《时间的格局》让我们的每一分钟为未来增值。

老师从思维构法，时间投资法，高效行动法，职场突围速，人生不设限五个维度来讲解如何更好的管理自己的时间，成为高效能的行动派，走出知识焦虑的怪圈。

每个人关注时间的格局是不同的，有些人只关注眼下的事情，有些人关注一个月后的事情，有些人关注一年后的事情，有些人关注五年十年后的发展，而有些人关注的是一百年后的发展，时间格局大的人不仅关注眼前的事情，更关注未来的长远发展这就是时间格局蕴含的意义。

一个人的格局决定了他的层次，格局的大小不在于事情的大小，而在于我们是否能够超越思维的局限，时间格局大的人总是在不断提高自己的认知高度，计划深度，以及执行的力度。

让每一分钟为未来增值，同样是24小时，高效率运用时间，而有的人缺碌碌无为，而每一分钟为未来增值，是一种复利思维，我们要做一些对未来有帮助的，能够产生复利作用的事情，

比如：读书，写作，锻炼等等，以每一个月为一个格子，以八十岁作为生命的终点，我们人生也就区区九百六十个格子，你讲如何填满人生的九百六十个格子呢？

你怎么过一天就意味着你怎么过一年，怎么过一生，过好每一天的日子也就过好了一生的日子。

我们阅读每一本书的目的是行动和立刻改变，一本书带给你的价值是十倍以上的价格的，让我们阅读《时间格局》这本书，一起行动起来升级自己的人生版本，成为自己喜欢的样子。

这本《时间的格局》这本书是弘丹老师2017年创作的。2015从零开始写作到出版这本书已经持续写作一千多天了，这本书是弘丹老师创作三年的一个里程碑的事件，2018年又开始出版了第二本书，《从零开始学写作》2020年八月弘丹老师又出版了她的第三本书《精进写作》并且获得了当当新书热卖榜总榜的第一名，随开始写作，有可能会有不完美的地方，但每一个人的人生都在不断的迭代和优化，但我很感谢自己2017年创作了这本书，记录我三年来对人生的思考。

      如果故事不写下来，就会随着岁月淡忘了，为了写这本书弘丹老师每周礼拜六骑自行车去图书馆查阅资料，一边书写。

所以，弘丹老师鼓励每一个在看这本书的你，从这一刻就开始行动，开始写作，记录自己的人生，记录自己的故事，写下家人和朋友的故事。

时间有尽头，而文字却可以穿越时空。

接下来弘丹老师会着重讲解时间的格局这本书的核心内容。

主要分成三个重点内容

一是思维重构法，如何走出思维的局限。

二是时间投资法如何让每一分钟为未来增值。

三是高效行动者如何通过行动改变生活。

思维重构法如何走出思维的局限

着重讲述绿灯思维和红灯思维两个维度。

为什么很多人买了很多书，很多课，变化特别小呢，原来她们在用红灯思维在学习。

红灯思维就是遇到与自己不一致的观点，第一个观点就是找理由反驳，当别人提出的建议和方法他没有实践就反驳了，你不了解情况，这根本就不可行，别人话还没有说完就可以抢话筒了，一般对于红灯思维思考的人一般只接受自己认可的观点，，对自己不认可不熟悉的观点立马就会跳起来反对，拒绝接受，如果我们用这种思维学习，即使学习再多也是巩固了旧知，新的观点和思维无法进入自己的知识体系。

为什么会产生红灯思维呢？

原因就是我们一贯性防御心理发展出来的一种自我保护机制，当我们的观点尊严受到挑战的时候，我们的第一反应，你凭什么反对我 我要给你争辩到底，习惯性防御就产生了。

怎么避免习惯性防御产生不良影响呢？

方式之一是建立绿灯思维，当遇到与自己观点不一致时，自己要提醒自己，这个方法一定有用，怎么样用到自己身上。

建立绿灯思维要求我们用一种聆听，积极的思维去对待，不要去偏见，要以开放的思维对信息保持敏感和兴奋，这样我们就要仔细的聆听对方讲话的内容，还要努力激发自己的想象力。同时要思考我该如何运用这些知识，绿灯思维学习的方法。如果我们用红灯思维就会把这些新知识新观点挡在外面，真正的成长是由内而外的自我突破，每一次思维升级都相当于一种重生。从红灯思维升级为绿灯思维就相当于学习思维的提升。

成为高效学习者需要具备的另一项的能力:

深度思维的能力，哲学家罗素说，有些人宁愿去死也不愿意思考。一个人思考的质量决定他生活的质量。提升思考能力，首推写作，能够思考的人，长期写作的人，逻辑思维能力和语言表达能力都不会差，写的越多你的思想越锋利。

有没有什么方法可以通过写作提高深度思考的能力呢？

一，那就是随时随地都能练习简单以上手的方法

自由书写法，我想锻炼自己的思考能力，写作可以锻炼思想，写作可以倒逼思考，写的越多，思想越锋利，用写作输入生活所想，所思，所见

我想锻炼自己的思考能力写作可以锻练思维。

每天抽出十分钟来练习写作，规定自己自由写作的时间

第二种头脑风暴法，放一张纸在你的面前，一页写一个主题，四到六行，每次十到十五字，写每张纸所用的时间都控制在一分钟，每天写十页，每天花十分钟的时间，一旦坚持三个星期到一个月的时间看到问题就立马想到解决方案，如果再能坚持几个月就能瞬间在宏观上看待问题，接近零秒思考的境界，自由抒写和头脑风暴的方式。

每天练习，长期坚持，你的思考能力就会提升。

第二个方法，时间投资法如何每一分钟为未来增值。

任何事情都会耗费时间，时间是不再生资源，每天就24小时，我们要用投资的眼光看待时间，每一分钟为未来增值，时间无法管理，我们要管理自己，我们要了解自己了解时间，感知时间 让自己行为与自己的时间合拍。我们无法管理时间只能做时间的朋友。

详细的介绍时间投资法的三个步骤:

    时间投资法的第一步：记录时间感知时间的第一步就是要搞清楚自己的时间都用来做了什么事情，如果你不知道自己的时间是怎么消耗的，你也就无法进行自我管理。

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我将把投资类的v,