跑步锻炼是日常方便的一种体育锻炼方法，是有效运动方式。我们为什么要跑步？ 跑步有什么好处呢？ 1会越来越勤奋 跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会治愈！
2会越来越坚强 跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余，坚韧会让你能更好地处理不好的处境。
3抗压能力越来越强
现代生活的压力越来越大，而跑步的人，每天抽出1-2个小时会缓解1天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。 4会早起 跑步的族群，不会睡懒觉，会养成早起的习惯。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实更高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的姣姣者。 他们早起，看到别人看不到的风景；他们跑步，也在感受别人感受不到的心境！
跑步的人每天都会精力充沛，容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。在一个群体里，跑步的人往往是精神最好的。 6魅力会增加 由于形体的改变，各种激素的分泌，会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神范儿。即便走在路上，因为跑步而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。
7身体会变更好
因为跑步，各种BMI(即身体质量指数)、各种健康的指标都趋于健康的最佳值，身体棒棒哒，干什么都会幸福感很强，每年的体检指标往往也是最健康的。
8会拥有强大的幸福感和自信 研究表明，健康是一切幸福的来源，跑步的族群往往更容易理解这个真谛。同龄人聚会，你会是最年轻的那个；医疗体检你会是身体年龄最小的那个；健康的体魄给你带来生活和工作的幸福感，这样的自信会为你带来更多积极的影响。 9绝对增加霸气值 跑步的自信绝对增加你的霸气值。当你拥有女汉子的气概，你很容易翻转成女神对男性而言，这种霸气也会为你增加魅力值。 10会严于律己，原则性越来越强 坚持跑步，本身就是一个律己的行为，会因此得到更规律的生活。当体型转变的候，你就会更知道自己做法的正确性。你会是一个选择性越来越强的人，这还会影响你的人格魅力！
我是从去年夏天，跟舍友一起断断续续的跑，后来，舍友不跑了，我也放下了，当时也没想过要赋予什么跑步的意义，我舍友就是想促进自己的新陈代谢，消除脸上的痘痘，我，是看见他们生病了，怕疼，只好从现在做起锻炼身体。但随着她的搬走，自己一人也没有那么强烈也就放下了。
跑步的一件事，引起了我的反思，就是大姐说的跑步反弹！就是在你跑了一段时间后，你反而不跑，全然扔下了，会使你增胖！这个大姐是在做兼职的时候认识的，在平常的时候，大姐或许感觉我很懂事，说的什么也都对，很认可我所以把我捧得很高，时间长了我就膨胀了，有点自大，所以当时我反驳了她，其实那只是我仅在现有的知识下的自信！现在想想井底之蛙很适合形容当时的我！我说这个故事是因为我感觉，即使比你弱事事不如你的人，在某各方面也会说的很对！你只有怀着处处敬畏之心，处处感觉自己的不足，你才会进步！别感觉自己牛厉害当你感觉自己牛或者厉害的时候，从心智方面来说你自己局限了自己的进步！
认识笑来老师后，知道做什么事，讲究一个长期，所以有把跑步捡起来了，知道跑短了没用，一切在于积累！并且也赋予了极大的意义！才使自己对跑步产生了热爱，从而一鼓作气跑了个半马，我从来没有想过自己可以跑半马，或者说绕跑操场40圈！或许身边的人，或者家长经常定以，女生应该做什么不应该做什么，改怎么表现等等！我在这里想说一句！我们不应该在乎他人的眼光，过好自己的生活，做自己想要做的事！这世界容不得我们后悔！ 只要自己喜欢的，想去做的，放手做就行！不管方法对不对，先上路要紧！就像跑步，或许别人看见我对待跑步的态度，或许看见我经常跑步，从而指出自己的缺点！哪怕别人不指出，只要你上路了，哪怕别人不指出，相信我你也会自己改！所以加油！做自己想做的！坚持自己应该坚持！相信积累的力量！没有什么是我们做不到的！
