有一个心理咨询师说我的这种焦虑状态是不可治愈的，唯一方法是心理咨询。但我咨询过两次后，觉得更加沉重，看不到希望的感觉。
昨天有跟同是心理咨询师的小姑聊天，她说可能那个心理咨询师不适合我，她毕业后才发现现在有很多流派，她不敢武断地说那个咨询师水平如何。她说我的焦虑最好的解决者还是自己，有时候不一定要完全消除它，可以与它共存。她的话反而让我很有希望。
今天我就尝试去看一些中医方面的知识，我的状态是跟脾虚、肾虚有关，而我的情绪也导致加重，造成恶性循环。因此我很认真地找了些药膳，准备改善一下自己的身体状态，反而让心情也放松不少。
多尝试，有时候所谓的专业人士也不全都对。
