何为延迟满足？所谓延迟满足就是人们在一定时期内，为了达到将来希望的大目标或长远利益而坚持的，一种自我控制力和忍耐力，也是一种自我人格的体现。它的养成与日后的身体心健康，事业成功及和谐的人际关系等方面都有着积极的影响。
二十世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授米歇尔先生曾设计了著名的“延迟满
足”的“棉花糖”实验。实验是在斯坦福大学校园的幼儿园内，对几十名孩子展开的。实验结果是：只有三分之一的孩子做到了规定时间内的延迟满足，获得了第二块的棉花糖，三分之二的孩子没达到预期的效果，只能是即是满足，只拿到了一块棉花糖。研究发现做到延迟满足的孩子他们是通过“转移注意力”的方法做到的。至此实验并未结束。继续对实验参与者进行跟踪并发现：做到延迟满足的学生，他们的学习成绩和身心健康以及处理社会关系的能力等方面都远远高于当年即时满足的学生；另外，实验还证实，获得延迟满足的自控力是每个人都可以被养成的习得性行为，早期需要父母的提示和监督。
以后，随着年龄的增长，个人理想的建立，社会责任感的增强，理论知识体系结构的形成，人的自我控制力就会进一步的增强，从而，为了实现自己的理想，会形成坚韧不拔的意志力。
综上所述，能够有意识培养延迟满足的自制力是非常有必要的，不论是对家庭、社会还是对个人都是非常有益的。愿我们为了实现自己的理想，都能培养自己延迟满足的坚强意志力。
