“一生中碌碌无为的人，大多数是因为没有延迟满足感。”

                                                                                                          ——张一鸣

2005年，从南开大学毕业，初次创业失败后进入一家互联网公司当程序员，六年时间做到CEO，2012年，他辞去工作，创办今日头条，在迅速占领市场之后，又毅然拒绝了腾讯与阿里抛来的橄榄枝。今日头条现估值600亿美金，日活跃用户2.4亿，旗下有诸如抖音、西瓜视频、内涵段子、快拍、悟空问答等数十款产品，俨然已经是当今国内互联网界的巨头。

张一鸣身上有着一切成功人士应该具有的品质，聪明、勤奋、果断，但他认为最重要的是他在自己一生中始终践行着做任何事情，都保持延迟满足感的原则。

      什么是延迟满足感？

     百度百科中给出的解释是：延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。

     这个词语来源于何处？20世纪60年代，美国斯坦福大学教授沃尔特▪米歇尔做了一个著名的心理学实验。在当地的一所幼儿园里，他和手下的研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，然后给他们每个人发了一颗棉花糖，告诉他们可以现在就吃掉手中的糖果，但是也可以等待一个小时，他们会得到两颗糖果。研究人员还在屋子里放了铃铛，孩子们如果提前吃掉了糖果，可以按铃，研究人员听到铃声后会马上返回。

    实验的过程非常难熬，在封闭的小房间里，有的孩子为了不去看那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛，或者是背转身体，还有一些孩子开始做一些小动作——踢桌子，拉自己的辫子。结果，大多数的孩子不到三分钟就放弃了，有的甚至没有等待，直接就吃掉了手中的棉花糖，只有大约三分之一的孩子成功忍耐住对棉花糖暂时的渴望，等到研究人员回来，得到了两颗糖。

米歇尔团队的研究人员，通过对这些参与过实验的儿童进行了长达二十多年的跟踪、记录，然后发现一个事实：这些忍耐住时间得到两颗糖果的孩子，无论是在学习成绩、事业高度、家庭状况方面，都比其他孩子要好的多，许多人年纪轻轻就已经拥有令人羡慕的财富和成功的人生。

所谓的延迟满足，就是能够等待自己需要的东西的到来，而不是想到什么就要什么，这是一个很通俗的解释，延迟满足感，决定了你做判断时，是基于长期还是短期。而在当今这个浮躁的社会风气下，多数人没有足够的延迟满足感，看不到以后的东西，一种强烈的“我现在就想要”的想法充斥在许多人心中，就像是大部分参与实验的儿童一样，最终只得到了一颗糖。张一鸣说，延迟满足感的本质是克服人性弱点，这是一项长期修炼。如果一件事情你觉得很好，你不妨再往后推迟 一下，这会让你提高标准。

我们很多时候做的事情，也许当时无法看到反馈和效果，但是对以后十年，甚至是整个人生来说，却会有着巨大的作用。而有些当时就可以得到的快乐，却对自己没有任何的提升。绝大多数的人生痛苦，都是因为我们太在乎即时满足。一点付出，没有立马回报，就会觉得痛苦。

      比如现在许多琳琅满目的游戏、短视频、电视剧，它们是如此有趣，以至于我们只要去看了、玩了之后，就可以马上得到想要的快乐和消磨时间的需求。但是大量把时间花在这上面，可结果是，游戏不能使你富有，短视频无法提升自己，电视剧是供人情感喧嚣的场所。而诸如练字、健身、阅读这样的事情，相信许多人也曾尝试过，但是不能立即得到满足感，短时间内自己的付出看不到收益和效果，于是不再坚持，半途而废。但是，练字却可以让你学会坚持且富有魅力，健身让你免于日后疾病困扰和拥有完美的身材，阅读提升你的思维深度和知识水平。

越是一开始简单的路，后面会越走越难；越是开头难的路，往往会越走越简单。想要得到必须付出，要付出还必须坚持。

     张一鸣成功的背后，是少年时专注学业，刻苦研读，青年时在电脑面前重复枯燥的代码，思考算法，阅读书籍，一次次尝试创业，功成后依然坚持从前的习惯，延迟满足，勤奋自律。他完美地诠释了什么叫——耐得住寂寞，守得住繁华。

最近两年，饿了么被阿里收购，摩拜、ofo资金链紧张也在苦苦挣扎，甚至传统行业的大润发，也难逃一劫，在如今已经成垄断的互联网行业格局，张一鸣杀出来了，和他的今日头条一起，全面布局内容端、短视频、社交领域，并仍在不断扩展自己的边界，他看起来好像没有上限，正如他自己所说：“我认为事情没有边界，时间也没有边界，最重要的就是向前跑。”

     向前跑吧，如果不甘平凡，请保持你的延迟满足感，迎着冷眼和嘲笑，在生命的广阔里历尽磨难后，一定会有你意想不到的回报。