舞动静心打卡D4/R19（每轮7天·第19轮第4天/总第130天）——
一早舞动静心打卡如期完成，甚至因为将时间提至更早，莫名心生欢喜。
期间感受到自己仿佛海岸边无际无涯、在和煦春风中摇曳的虞美人，蓬勃生机、自由绽放。
身体打卡之外，享受阅读的体验感，在认知层面、心智层面同时修进。比如今天以书中的文字为舟楫，我们来一起探源“焦虑”——
焦虑不只是一种情绪或状态，焦虑还是是我们“有所作为”的一种形式。
『当我们缺乏保持真实自我的能力时，最常见的掩盖方法就是焦虑。
『如果父母带着怀疑、犹豫、悲观的情绪面对自己的处境，无法平静地面对现实，总是焦虑地想要知道未来会是怎样；那么，孩子也会用同样的方式应对生活。因为他们看到父母“愁眉苦脸”地面对困难，而不是用困难去考验自己的坚韧，所以他们在面对困难时也会带着同样的情绪。
『焦虑经过传递，会使得后继者产生一种“受害者”的心态，并产生一种扮演“牺牲者”的欲望。』
孩子天然忠诚于父母，在无知无觉中，不惜成为家庭幸福的牺牲者。TA们就像祭品一样，很多的孩子甚至在成年以后，都不曾了解自己也有幸福的权利，而无论TA们自己生长在怎样的家庭，被谁而生，由谁抚养。
孩子会将家中发生的不幸，包括父母婚姻的不和、家庭的破碎，归结为自己的原因，以及还会因为那份盼和的心愿，绝望地以为这是因为自己的无能，进而自暴自弃，甚至在长大后，合力帮助未曾觉醒的父母惩罚他们的孩子——自己。因为父母不幸福，我便无权快乐！
『相似地，当父母在同当下的情状发生互动时，如果总是沉浸于以往的失落感，那么孩子也会透过同样的镜片去看世界。这种失落感造成的结果是，当我们环顾周围的世界，独独会盯着那些我们认为自己所缺失的东西。
『我们如此不习惯于体验富足感，以致于看不到整个世界是多么地充实丰富。』
是的，这也是NLP幸福心理学中非常重要的一个概念“资源视角”。在一个人一生的英雄之旅中，最重要的“信”力之一，就是“相信这世界爱我”，相信爱的无所不在，因之最终建立起的无坚不摧的自我价值，我们真实地体验到内在时时富足的感受，就如同吸引力法则一般，吹响了关于“幸福呼唤幸福”的集结号。
✊ 主动可变策略：带一个人积极寻找方法，相信万事都是动态平衡的发展过程；
✊ 凡事必有三种以上解决方法：让我们跳出限制，松绑无效模式；
✊ 在一个系统内，最灵活的最能影响大局：永远成为长期主义视角下更“灵活”的那一位，万法归宗；
✊ 没有挫败，只有回应信息：绝对地好坏、对错，早已无法限制住我们随时可以重新出发的勇气，放心相信身体的智慧，有感而动，探索共进。
『焦虑感有多种不同的表现形式，我们每个人都不同程度地体验过。有些人的焦虑感表现为“追求完美”，他们会把自己“钉死”，凡事都盼望得到所有人的认可。
『焦虑感会迫使另一些人走向另一个极端，生出叛逆的精神。我们依然认为追求完美是正当的，依然渴望修复自己，依然渴望认同，但我们的具体行为却为这些念头蒙上了阴影。』
“盼望得到所有人的认可”，某种意义上来讲，就是焦点外化，过度依赖外在的评价系统，让我们无缘领略生命本真的实感。
读到这里，你或许也会即时想到『象与骑象人』的隐喻，我们的身体，我们的本体本能，我们的情绪，就是有其独特意义的存在，无论是自己的身体、还是与人合作的群体，作为大脑🧠、善于规划与分析的骑象人，我们能否“身心一致、内外统一”，趋向共同的目标，贯彻自己的意志呢？！
我是水沐，焦虑只是情绪能量的一种呈现方式，如何转化，了解这模式后面的源头，找到已无效的“原爱”模式，由内而外地尝试反转，翻转我们成长经历中无意间被植入的无力、无助、匮乏感……
于此，当潜意识中被默认安装的“程序”被我们“看见”发现后，借由我们每个人都有的内在成年人模式，重塑为新的、不一样的、丰盈与富足的体验，不断去强化这份感知和收获，不断养成在资源模式里去自我滋养、去生长的新习惯，建立良性循环，这难道不就是我们在自我迭代，改写自己的命运吗？！
同愿你也能发现这其中的真相，邀请一起同进加油！✊❤️
