有这样一种说法：如果一个行为能够坚持两周以上，这个行为就会成为习惯。
看起来不过是两周时间，但不是每个人都能坚持下来。万事开头难，难就难在这开始的两周，开始的两周坚持下来，接下来的坚持就相对容易很多。
如今早晨一起床就拿起刷牙杯刷牙，这种习惯已经根深蒂固，成为自然而然的行为。
一个简单如刷牙的习惯要坚持下来，也不容易，这种感受在培养孩子的刷牙习惯时深有体会。
教会孩子刷牙后，遇到的第一个难题就是刷牙习惯培养。起初孩子很抵抗，坚决不刷，软磨硬泡加强制要求，孩子才养成这个习惯。其间经历很多反复，如果不是我在旁边监督，这个习惯就中途泡汤了。
小到刷牙这么简单的事，要坚持下来尚且不易，那么更加复杂的事情要坚持下来谈何容易？由此想到，如果在没人监督的情况下养成一种习惯，该需要多么强大的自律？
身边不少人喊着要养成运动习惯，为此办了健身年卡，每周坚持运动几次，但最后坚持下来的有几个？很多年卡会员只是办了卡，直到卡到期也没健身几次。
健身房每年靠办卡来盈利，已经成为行业公开的秘密，就是算准了大多数人坚持不下去，只能把钱给健身房赚了。
习惯养成的最大阻力来自什么？来自人类的惰性。
虽然我们知道很多习惯一旦养成终生受益，但我们就是坚持不下来。要养成一个好习惯，就要和人类的惰性作斗争。
在简书日更就是一种写作习惯的培养机制，当初来简书就是冲着日更来的，如果能坚持日更，就可以养成写作习惯。
就这点来说，写成什么样子不是最重要的，能坚持写下去更重要。
写作这个习惯的培养难度远远大过刷牙，即便最初两周坚持下来了，中间过程中遇到的困难障碍也可能让写作习惯中断，所以不只是短短两周就可以养成的。
一路走来，我看到各种各样的断更者，有拿到50天勋章断的，有拿到100天勋章断的，有拿到200天勋章断的，还有拿到365勋章的第二天就断更的。
无论哪种断更，都说明习惯没有养成，即便你已经坚持到了1000天，如果中断了也说明写作的习惯没有培养起来。
真正的习惯应该是伴随终生的，不是临考前的临阵磨枪，不是为了坚持到某个目标实现就放弃。
哲学家、文学家罗素90多岁的高龄还依然坚持每天写作两三千字，直到去世。这样的习惯才是真正的习惯，如影相随，自然而然。
习惯的力量是惊人的，培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。”
小到刷牙习惯，可以保护牙齿一生的清洁，如果其他对人生有益的事情，也可以坚持成习惯，那将会给人生带来多么大的收获？
如果罗素不是坚持写作，会有“百科全书”式思想家称号吗？能以九十五高龄完成《罗素自传》？
好习惯不在多，能坚持下来就受益无穷。
坚持写作四百多天了，我已经感受到了每天写作的益处。
曾子曰：吾日三省吾身。写作，就是一个每日反省自己的习惯。如果不是写作，每一天都流水一样匆匆而过，没有思考，没有总结。因为写作，我养成沉思冥想的习惯。
当我开始写作的时候，就把嘈杂和忙碌摒除在内心世界之外，放慢生活的节奏，沉浸在自己的世界里，总结一天得失。
每日写作，让我每天都保持思考的习惯。学而不思则罔，思考会让人不再迷惑，思考会让人不盲从不迷失自己，思考让大脑处于运转状态。
从某种程度上讲，思考能力决定了人的年龄，拥有活跃的大脑，即使年老体衰也不算老。
生活里让人思考的机会不多，更多时候我们做着照本宣科的事情，就像流水线上一个工人，熟练而缺乏创新。
写作，是为数不多让人坚持思考的习惯。写作表面是语言的艺术，实际上是思维的运用。
围绕一个事物一个话题，怎么展开发散，如何层层深入，如何谋篇布局，如何升华主题？……写作，让人的大脑处于一个高速运转的状态。
写作让人变得越来越聪明，思考问题越来越深入，认识人事越来越通透，这不是虚言，确实有这种作用。这也是一些写作者更容易看透事物本质、具有更强洞察力的原因。
写作好比磨刀，每天磨啊磨，思想锋刃越来越锋利，语言表达越来越流畅，还愁写不出好文章吗？如果把这个磨刀的习惯坚持十年二十年，恐怕铁树都能开花！
虽然已经坚持写了四百多天，但我还不敢夸口已经养成了习惯，因为有些时候还会有放弃的一闪之念，在累的时候。
所以，我依然需要坚持，靠热爱和自律坚持，不敢松懈。直到写作像刷牙一样习惯自然，像吃饭穿衣一样融入每一天的生活里，那时候才可以骄傲地说一句：我养成了写作的习惯！
2022-3-28
