这几天都窝在家里，没有动，只是坚持每天在三个群正能量朗读，和《父母智慧》的家人互动，支持我的铁杆粉丝去保定上《情绪能量密码》，让我这份感恩之心有安放的地方。
发现爱与被爱都是一种能力，能否要求对方支持，能否安心接受别人的心意，能否笃定自己可以有能力回报对方，无论是给出还是拿回，这都需要内在对自己有一份确认，不是在匮乏中疯狂抓取，也不是为了讨好而不断地牺牲，让自己稳稳地定在那里，不执着不抗拒，处变不惊，一切随缘。自我感觉，经过一年半的修炼，已经很好了！
不过最近几天的呈现，还是让我对自己大跌眼镜。
沙龙结束，散场时分，我站起来宣布保定感恩答谢会的事，脑子简单到什么都不想，在院长说我要考虑老师的感受时，瞬间情绪对抗，觉得她在打压，在引发矛盾，有委屈也有很大的愤怒出来，发信息仍在控诉她，院长主动给我打电话，探讨2019年发展规划，发现我俩又开始情绪对抗，根本谈不下去，干脆找个地方好好吵一架吧！来到楼下咖啡馆，挤在一个沙发上，开“吵”，结果吵出了自己都惊讶的结果。
原来，这么久以来，我们相互之间一直都有愤怒，对她的愤怒，源于初始阶段的努力和贡献不被看到，不被承认，不被认可，不被理解，感觉一次次被归零的不安全，对她感恩亲近的同时，内心隐隐约约被不知名的情绪牵绊，总是因为一点小事被点爆，原来如此，真正看到这一点，说出来，并且得到反馈，得知对方不是不认可，只是没有说出来，只关注当下的目标而已，心里顿时释然了，放下了。
对于她的愤怒，我知道，是我在她给予最大支持和寄予高度期望的同时，我把一切搞砸了，让她失望、难过，触碰到自己内在的不够好！
几个月来，我们之间相爱相杀，不断碰撞，不断反思，不断看到对方的好，不断内心感恩对方。只是，我经常会嘴硬，没有彻底臣服、感恩！但还是心安理得地享受着她对我的好！（窃喜、偷笑）好像和她断“斗争”、“征服”她的过程是特别美妙的过程！
回看自己这一年多来的所有呈现，就是一个孩子不被看到、不被关注、不被满足而在无意识中做出了很多“偏差行为”，很多时候，很多人，带着情绪的时候，是会达到那种忘我的地步，根本不会考虑“我好你好世界好”，不会考虑环境，不会考虑别人的感受，所以伤害就是这么来的！
当你是孩子时，父母是很强大的存在，有情绪，和父母对抗的时候，他们根本不会妥协，但是和她对抗是带着觉知不断发现自己的过程，所以会生气，也会在想明白之后去主动沟通，相互之间不记仇，不计较，这种感觉会特别爽！
由此让我深思，每个人当下的呈现，一切的发生，必有其原因，只是我们没有看到而已！所以只是简单地用规范、规则、所谓的道理去指责评判，就像头疼医头脚疼医脚，不去找到病根，是无法真正解决问题的。只能像消防员一样，每天忙着去救火。
所以给自己，给对方画冰山，从对方行为背后，找到他的正面动机，看到对方、满足对方的期待和渴望，才能和他共情，转化他的情绪，支持他活出自己应有的生命力！
无论对孩子、对家人、对朋友、对合作伙伴都适用！觉察自己，看到对方，满足自己和对方的内在深层需求，是多么重要的一件事！
当然，对于走在学习成长路上的自己，最重要的就是不断觉察自己，要学会做自己的好父母，来满足自己的需求，而不是把手指向外，指责对方没有给到我们。
还有更深层次，其实外面没有别人，只有你自己，外在的一切都是自己内在的投射，所以她的愤怒是她自己的，和我没有关系，我的愤怒也是我自己的，这一切都是自己0-7岁未被满足的需求而已！
这些未被满足的需求，卡在身体里，变成了情绪，一旦被类似的情境和事件触发，就会打开情绪按钮，让这种情绪瞬间爆发出来，情绪爆发之强烈，甚至会把自己吓到！
所以我们就会明白，什么叫“臣妾做不到啊！”
知道做不到是我们很多人的通病，却也是很正常的现象，因为“心脑没有合一”、“身心不合一”，你的潜意识是不会支持你的！
现在越来越能知道为什么会有纠结、自责、心口不一、只说不做了！为什么很多学了销讲的人，台上兴奋，回去不动了！因为没有找到内心真正想要的那个持久的内在动力！
怎样才能真正了解自己，掌控思维，掌控自己的人生呢？
我们都体验过那种浓得散不开的重重迷雾吧？情绪就是这些迷雾，障碍你的人生，只有释放掉情绪，才能拨云见日，让光照进来，看到我们人生的真相！
而情绪是作用在我们的固有思维、我们坚信的信念部分，所以转换观念，重新植入有效的信念系统，才能真正打破固有模式，不再让过去的自动化情绪模式启动，所以掌控思维才能掌控人生！
而情绪、思维、状态、身体（EMBA），属于同一系统，只要改变其中一个，其他部分就是随之而发生变化！
我要成为一个身心灵健康导师，就是想要同时启动这四个部分，让生命发生更快、更彻底的发生变化！
哈！今天是美好的一天，允许我的思维天马行空、信马由缰！我接纳我自己，尽管我还不完美！
今天是21天冥想第一天——接受自己
冥想文字内容
我努力在工作上做到最好，但我不要求十全十美
我接受不完美的自己，我不必事事要求完美
我不是要做出别人喜欢的样子，因为我知道，我本来的样子就值得被爱
我不再把能量浪费在别人身上，我不会再担心别人会怎么看我，怎么想我，我只做我自己
我接受自己最真实的样子，我接受今天我所经验到的每个感觉，无论那个感觉是好还是坏
我开始学着爱自己，我不再批判自己做的好与不好
我不再处处跟别人相比较，我不再活的那么辛苦
我可以活的很轻松，我做最真实的自己
从今天起，我不再为别人而活，我不再为面子而活
我可以成为我自己的主人，我可以活出我自己，活出最特别的自己
我是世界上独一无二的,我是最真诚的人
我可以做我自己，我可以爱自己，爱自己对我来说很容易
我愿意去分享我的喜悦快乐与平和，我满意我自己
我深深地感受到爱与和平，我接受生命给予我的丰足与爱
