我前些天运动完毕！有所感悟

我体会生命在于运动这句话，其实生命是需要自由释放的

健康是一个人外在的呈现

健康从机能上来说，是人体各个器官正常运转，达到最佳性能。

从另一个角度来说，我觉得是“自由”是自我对自己身体的掌控感。

比如我想跳可以跳很高，我想跑我能跑起来，我想弯腰，我想抬腿，我想用力等。

身体机能的健康可以使一个人自由支配自己的身体，身体上的自由会让大脑产生愉悦感，从而会让整个人散发出光彩，我觉得这个光彩就是生机，一个人的神韵。有了生机，自然思想活跃，思想也是自由的。

所以自由对于一个人来说很重要。每个人都需要拥有对自己的掌控感。

所以教育孩子也是一样的，我一个朋友给了她孩子很多“自由”她的孩子拥有很多对自我的掌控感，所以她的孩子呈现出来的就是勃勃的生机。

生命在于运动，运动在于坚持，坚持是去做的一个动作，坚持需要持续进行，持续需要循序渐进，循序渐进是一个过程，过程中会不断呈现出效果，效果叠加到一定程度就会出现一个结果。

这就是我前些天的感悟，我分享给大家。