人都是在不断进步的，每个阶段有不同的目标和追求，但都是为了让自己变得更好，每一天的生活有价值有意义。
记得去年的这个时候，每天早上都去跑步，跑完步会对一天的工作和生活充满了信心和力量。
最近通过读书，了解到冥想的力量，让自己内心更平和，思维更清晰。其实两三年前就了解并尝试练习过一段时间的冥想，觉得很受益，吃青菜都觉得有滋有味，看满天的星空会觉得星星特别亮。
由于了解到一些事情的特殊意义，就会自己主动去尝试，并且想办法做好。
一天的时间始于静默，最近早上起床以后，先找冥想15-20分钟，然后去慢跑2公里，在这个过程中，我会思考很多事情，把之前不清楚的部分进行梳理变得清晰。
最近的目标是争取冥想和慢跑各30分钟，让自己的思维更加清晰，状态也更加平和。
