谈话背景：

      图书馆看到一本绘本叫《小恶魔和小天使》，讲的小孩子不能发脾气，发脾气的话就是小恶魔出来捣乱，要听小天使的话，做个乖宝宝。

      家里也有一本绘本讲的是坏情绪是小恶魔，要把小恶魔赶回去，就是小恶魔是不好的想法，应该把它压制掉。

01

负面情绪和情绪表达的一致性

熙爸：其实这是把孩子的一种负面的感受或者负面的想法，或者在我们看来不是太好的想法，定位小恶魔，把它标签化。

负面情绪在每个家庭都是存在的。

在家庭里，负面情绪如果不被接纳，告诉孩子坏情绪在我们家是不被接受的，那么孩子就会形成一种潜意识：

我不能发脾气，发脾气是不被喜欢的，他可能就是很难去接受自己。

当他感觉不是太好的时候，他如果实在控制不住就发脾气，要么就评判自己，觉得自己是坏孩子。他会有很大的负罪感，他带着这样的负罪感，他带着对自己的评判的话，他很难去去体验周围的一些东西，很难去把他的学业搞好。

恒妈：我也觉得如果我发脾气，是很不好的。

熙爸：你这种话也算是作为一个评判。

情绪是可以被接受的。

情绪的表达方式却是多种多样的。

情绪表达方式和情绪本身需要分开。

情绪是我们内心体会到的，这种确确实实存在的深深的感受。

这种感受的话特别强烈，并且存在于我们每个人体内的，但是情绪的表达方式有很多，比如说小孩子会大喊大叫，两三岁的孩子可能会打人。

大人的话，可能前期他会压抑自己的愤怒，但他后期压抑不住，他就会爆发。一旦爆发的话，他可能就会非常强烈波及很多人。

还有人特别是男人通过抽烟喝酒等来疏解自己的情绪。

那女人的话，可能就是买东西或者吃东西，就是伤害自己的身体的方式。

所以这就是情绪本身和情绪的表达方式之间的一个区别，一旦我们能够区分开来，情绪是可以的，那你可以去找朋友谈心：你就告诉朋友，我现在确实很沮丧；老公不回来，我很生气。

如果我们无法去接纳孩子这种情绪本身的话，那么，孩子也会把情绪本身和情绪的表达方式进行混淆，那他混淆了之后，他的一个表达方式就很单一了，他没有学到更多种的一个表达方式。没有选择，单一的发泄情绪的话就可能会是一种破坏性的东西。

父母需要去引导孩子，你可以引导孩子说：

妈妈，我真的想把蛋糕马上吃了；但是，我又想等姐姐回来一起吃，我的心里很矛盾。

这就相当于让孩子明白：自己的这样两种想法都是可以的，由这两种想法引申出来的感受，也是可以的。

那这样的话，那他内心就会非常的一致和统一了：

第一、他在沟通，他的表达非常的好；

第二，他能够明白自己的感受；

第三，他不会去评判自己；

那未来长大了之后，他也不会认为自己和别人不一样，他一旦感受到更强烈的负面情绪的时候，他依然能够去塑造好自己。

恒妈：对啊，其实我之前也是感觉头脑里面挺乱的，是不是就这个道理，其实跟你上次跟我讲的就是妈妈如何正确发怒是一样的。

熙爸：对对对，就是讲的一致性地表达。

02

引导孩子情绪表达

恒妈：熙熙，刚才你听到了爸爸妈妈说的了吗？你能听明白吗？

熙熙：不是很明白。

熙爸：爸爸给你举个例子，比如恒恒没有经过你的同意就拿了你的东西，这个时候你是什么感受？

熙熙：我很生气。

熙爸：那你一般可以怎么做？

熙熙：跟他说。

熙爸：对的，怎么说？

熙熙：恒恒，这是我的东西，你没有经过我的同意，不能拿。

熙爸：对的，还有吗？你以前还用过什么方式？

熙熙：打他。

熙爸：嗯，你打过他。他什么反应？

熙熙：他也很生气。

熙爸：嗯，恒恒也很生气，你们的感受好不好？

熙熙：不好。

熙爸：所以以后你应该怎么做？

熙熙：让他放回去。

熙爸：嗯，你可以说：

恒恒，请你把我的东西放回去。谢谢！

如果你觉得你可以跟恒恒分享你的东西，那你可以跟恒恒说：

恒恒，如果你想要这个东西，你需要跟我借，你要说：姐姐，可以借这个给我玩一下吗？如果你这样说，姐姐愿意借给你玩。

如果你也还想玩，那么你跟他说：

姐姐现在自己想玩这个东西，等我玩好了，我可以借给你玩一下，但是你要还给我。

所以，你觉得跟直接打他比起来，哪种方法更能带来好的结果？

熙熙：第二种。

熙爸：为什么呢？

熙熙：因为如果我去打他的话，他也会来打我，然后我又去打他，他又来打我了，我们就会一直在那里打。我们都会变成大熊猫。

熙爸：对的，这样打来打去，你们两个都会受伤。现在你比他大，你打赢了，没有受伤，但是恒恒受伤了，你除了当时的愤怒之外，你还会有什么感受？

熙熙：我会很难过。

熙爸：很难过，是吧！我们又从生气多了一个难过的感受。因为平时你们两个都玩的挺好，那恒恒也是，他长大了，如果他把你打伤了，你觉得他除了当时愤怒之外，他会不会也很难过。他看到自己的姐姐被打了。他是不是跟你会有一样的感受。

所以说为了让我们都不会难受，为了让我们能够更好地解决问题，满足每个人的需要，我们都可以用更好的方式去处理这个问题，是不是？

03

引导孩子面对外面冲突

恒妈：对，以后在外面，比如说你跟小朋友之间发生冲突了也是一样的，别人如果打你了，在当时的情况下，你可能被打了很愤怒，但是打回去永远不是解决问题最好的方式。你可以就很郑重的告诉他：

你这样打我是不对的，请你跟我道歉！

如果他不跟你道歉，你提高音量再说一遍：

打我是不对的，请你跟我道歉，如果你想跟我一起玩，我很愿意跟你一起玩，如果你想要我的东西，你可以告诉我，我可以考虑是不是借给你。

这样的话才是内心有力量，知道吗？

妈妈看过一个故事，就是一个女孩子，在国外读书，十几岁的高中生，有一次她们学校搞活动，很多人来参观，她负责管理入场通道。有个白人就想从旁边进去，不想从正常通道进入，当女孩阻止时，他还骂人，说难听的话。这个女孩当时就说：

先生，入场通道在这里，请走这边。

这个白人还是不听，继续骂人。这个女孩又说了一遍：

先生，入场通道在这里，请走这边。我尊重你，也请你尊重你自己。

最后，这个男人还是从正常通道进入了。

熙爸：对的，爸爸妈妈想告诉你的就是当你有不好的感受的时候，你可以有很多方式作出选择，不同的选择会带来不同的结果。