自我疗愈，打坐——倒叙
茶品:容和茶 黑茶(内外）肉桂
身心调和过程中(一）
state[起初]:想得多，思虑多，打坐，难以静下心来，正常情况下是一个小时。嗯
Promote:在茶师，原茶，茶道理念的help。生活中实修 践行茶道理念
目标aim:让自己可以更好地落地实修，不能只空谈理论灵性。嗯，1.5小时打坐，两小时，甚至更长@。。。
形式:圆通班(茶课的学习）茶修生活(公益直播 茶会）茶道文化理念实践行动，用于家庭关系，农耕生活，孩子教育，流水账本，倒叙的形式来写。
茶修course:茶行世间 随缘得练 身体锻炼 同修心得，交流体会，当下现在NOW一个点的某一个角度，视角下的一己之见，希望本着纯粹分享的一颗心。当然，当随着层次和茶修境界和自身修为的提升，有些理念和悟到的内容和内涵会不同，又可能会相同，但是这种相同可能是不同层次、不同深度的。对于自己修行，工作生活有指导，会有提示性，提醒、警示、修正的作用吧，嗯。并不全面，但是就是请大家见谅吧。
历程技巧方法:分享一下前几天的一个打坐的经历，一般打坐选择在早上的时间点，用的是干茶，含在口腔当中，放在舌苔上面，乌金茶和另外一款茶是肉桂还是，其他的茶品，绿茶。嗯，1.5小时，一直是坚持下来，打坐的那个链接呢，之前有，我现在不确定有，起初打坐，前几天还好，在后来坚持起来困难，身体反应大，排毒，双腿有麻疼。尾椎骨的疼痛(以前伤过），本身自己的身材就比较瘦，屁股没有肉或肉少，坐稳于我而言会难，更加的吃力。那继续坚持吧，不太多的去关注在意感受和闭眼期间看到的景象，就是先尽量的保证这个1.5小时的这个时间，身形可能会不正，还有其他的一些状况的身心不舒服的状态发生，也是咬咬牙坚持，那容心茶道呢，以调心为根本，我慢慢的切换侧重点，侧重点放在了去关注自己的内心的状态和自我感觉成长了没，我自己的内心是不是平静？是不是以平和容通的四阶茶道的理念中的平和的状态去做了呢？？当时存在，还有就是自己的身形正不正，因为自己的身形端正和自己的能量也好，自己的能量通道，还有就是人体的经络，还有经脉的通畅程度和身心的状态都是有很大关系。那调整侧重点放在了自己的内心，那自己调整身心状态的力度也会更大一些，也会更加的明显一些，净化身心的效果也慢慢显著起来。
表现和收获收益:在生活工作中，自己的心态变好一点，平和的时间延长了，与孩子的沟通也会自己的情绪相对稳定一点啦。Na，深度的觉察自己，真正的自己做事，做事的速度，处理事情，应对问题和一些意外状况的那个心态也会稳起来，那做事的速度也会快起来。嗯，还有就是这种以前觉得很难的事情，现在可能会变得容易一些，容易做一些，容易践行一些，那在这个过程当中，无形当中自己的这个自信心呢，也慢慢的坚持起来，建立起来这样的好习惯了。
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