今天是大年初一，也是周日，按照惯例，今天要完成一篇周总结，当然，今天也不例外。当初一遇上周日

这周是中国传统节日——一年一度的新春，家家户户都在忙着买年货，到处都是洋溢着新年的气氛，尤其是烟花炮竹的声音，更是增加的过节的气氛。

中国人向来重视春节，无论身在哪里、无论多远总是要回家，哪怕和家人聊聊天，吃一碗热腾腾的饺子也是幸福。

这周给自己设定的频率是陪伴和休息，但，并不是完全闲着。相比上周的忙碌，这周真的是很轻松了，这周的关键词是：论文、学习和陪伴。

每天上午完成论文、日更、反思和星座学习，下午不安排事情，以陪伴为主，如果没事就阅读。

1、工作

工作上最大的进展是论文写了3000字。自从上周日给自己规定每天写500字后，每天都在稳步推进，虽然内心有些抗拒，但还是顺利完成任务了。

2、阅读

每天坚持阅读1小时，阅读完《被讨厌的勇气》，写了6篇书评，完成7篇公众号。这是我一月读完的第5本书，也是我这个月收获最大的一本书，它给了我很多答案，每一页都值得反复读，阿德勒心理学适用于每个人。

3、学习

暂告一段落。我是个闲不住的人，每当一个事情完成后，我就会给自己安排下一个事情，《自信力课程》结束，《星座》由于过年而放假，我也进入的复习调整的阶段，事实证明，人不能贪多，不然每天都是赶场式学习。

4、效能

每日闭环、周总结/周计划等常规动作，从未间断。唯有日日不断之功，人生方能持续精进。

曾经有人问我每天做这些要花多少时间，做这些的确要花时间，可是不做会浪费更多时间，我曾经尝试过不做闭环，但我发现我的一天是混乱，所以，是我离不开它。

5、链接

完成茗萝一对一的采访，第一次接受采访，茗萝做了精心的问题设计，感谢茗萝帮我重新梳理了自己。帮2位小伙伴分析星座，她们很有收获，觉得给了一些中肯的建议，希望能对她们有所帮助。

6、陪伴

给家人买衣服，给姥姥姥爷买衣服，和妈妈一起包饺子、整理家务，烤蛋挞、做寿司，还和家人一起放了烟花，今天下午又和家人一起爬山。可以说，这周和家人相处时间最多的一周，也是生活时间投入比较多的一周。

一大早起来发祝福信息，这两年越来越学会做减法，曾经苦恼于过年发祝福耗时耗神，后来明白，我们并不需要给所有人发，我只需要发给身边的亲人、好友，联系比较紧密的就好。

这就是长大后慢慢学会“断舍离”身边的人和物，当你身边围绕的都是你喜欢的人时，你根本不用苦恼，因为喜欢不会觉得麻烦。

中国人一般注重农历新年，从今天开始，就意味着正式进入2023年的兔年，一切都是崭新的开始，不管过去如何，现在都可以从头开始。

见面就说吉祥话，发信息就说祝福语，人们愿意把所有美好的祝福都送上。

新的一年，愿身体健康、愿平安喜乐、愿心想事成、愿万事如意，愿所得皆所愿！