在萨提亚理论中，家庭中处理压力时，通常会有四种错误的模式。
第一个叫作“讨好型”。
你做一个姿势就明白了，讨好型是单膝跪地，然后一只手向上，看着对方，这个姿态叫作“讨好型”。
一个家庭当中如果有讨好型的人，这个人的内心的独白是什么呢？就是“我觉得自己什么都不是，没有你，我已经死了，我没有任何价值”。
所以当一个人长期是乞讨的姿态的时候，其实是一种逃避，他在逃避沟通所带来的压力。
第二种错误模式叫“指责型”，在家里边，什么时候他都会站出来骂人。
“指责型”的那个姿势很简单，一只手叉腰，一只手非常凶地指着对方，大家一定见过这样的人。
其实在公司里也一样，公司里也有讨好型，也有指责型的人。
指责型的人看起来很强悍，但是他的内心的独白是什么呢？叫作“我觉得孤独而失败”。
第三种错误模式叫“超理智型”。
大家可以想象，超理智型的那个姿态就是坐在那儿，僵化的，脖子是硬的，然后跷着二郎腿，就这样把自己严严地保护起来，浑身都是一种收缩的样子。
超理智型的人最常说的话是什么呢？就是“这事问我的律师”，他全部都是用这种超理智的方式来回应事实，无论别人出现了什么样的情绪，发生什么样的状况，他都没有情绪上的反应，他都是以超理智的方式来对待。
超理智的人的潜台词是“我感觉很脆弱”。他表现出来的是我很冷静、镇定，但是他实际上内心的独白是“我感觉到很脆弱”。
第四种错误模式叫作“打岔型”。
打岔型的人身体姿态是扭曲的，身子朝这边，腿朝那边，整个身体都不舒服，扭在一团。大家不要小看姿势这件事，你生活得是不是舒展，你只要静下来感受一下就好了。
我们有时候会突然感觉到自己这个姿势怎么这么累，才发现我做了一个很累的姿势，但是自己之前没发现，然后赶紧放松。所以人要经常性地能够学会让肩膀放松，让四肢放松，让身体放松，身体的放松能够带来精神的放松。
这种打岔型的人的特点就是遇到什么事他就往岔开讲，比如“没关系，吃饭了，吃饭了”“不要紧”，就这样。这个打岔型的人的内心独白是“没有人关心”“这里没有我的位置，没有我的空间”“我在这儿完全不重要”。
这四种做法的核心，用一句话来概括，就是“心口不一”。
他想要表达孤独，他想要表达无助，表达不出来，他表达的是愤怒；想要表达和解，想要表达做贡献，可是他表达出来的是讨好。这就是心口不一，我没法坦然地、准确地去表达自己想要表达的东西。
