《自驱型成长》day12

第10章-锻炼大脑与身体

摘要：

1.设定明确的目标

2.注意你的大脑要告诉你的事

3.练习备选计划思维

4.带着同情心与自己交谈

5.练习重构问题

6.动起来，多玩耍

做法：

把多多叫过来，一起快速浏览了这一章的内容，补充了一点理智脑，情绪脑，本能脑的知识，告诉她我曾经在高中时就“分裂”出两个我进行自我对话。希望她能更好的管理自己的情绪，在学业压力下保持稳定心态。

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