今日概念提要

执行力和三个不同的自己

执行力的具体解释为：是否清楚的知道事情该如何一步一步做下去。

会做就去做，不会做当然是赶紧学。学会就开始做，做的不好，想一想，边做边学，一直到到做好，至少要做完。大多数人都在这一阶段上出现问题，海选被淘汰。

幸运的人是有天赋或者是有一定基础，但是可能会出现，会做但是就是不去做，更有些人，做也做了，就是没有做下去，问原因，竟然不知道为啥。初选淘汰。

随后这些人中，不但坚持做完，甚至做下来结果还不错的选手，进入复赛。

直到决赛时，就是幸运儿的游戏。

有些坚持说起来很可笑，比如手机依赖症，就像一个器官一样不可缺失，比如抽烟，坚持的很好。

想到我从小上厕所是一定要看杂志，不管看啥内容，都一定要有东西看，现在是又要拿手机才行（为什么我会用一个 又 字）。还为此付出过沉重的代价，说到以这里，我深刻感到我是一个人类，具有遗忘的本能，好了伤疤忘了疼，此处略过9527个字。

什么原因导致有些坚持不感觉在坚持，而有些坚持却是硬生生的坚持。

我们内在有三个层面的自我。

鳄鱼脑：  黑马        直觉      坚持=常态

猴子脑：  白马        情绪      坚持=舒适

前脑额叶：骑手    理智/元认知    坚持=硬坚持

三者共同作用于一体，是不可分离的，相互作用，相互影响，非要剥离，违背规律，会导致精神疾病。

就像一部电脑没有显示器是无法工作的，没有主机更不行，少了键盘和鼠标也无法操作一样，三者一体相互配合才能工作。

我们不是只要一个顶级的机箱，或者是只要一套游戏键鼠，或者专业的显示器，要的是性能匹配，相互兼容，可以正常操作运行，创造价值。

元认知升级就是脑回路建立了新的快捷方式。

看人很准是凭直觉，其实就能力快速传导，说来就是一级一级的训练，直到优化快捷，元认知就是把学到的东西内化，需要重复，应用，直到鳄鱼脑层面就成了。可不是一说或是一听就可以的，绝对不是。

写作就是反复思考，反复内化的过程，最终没有产出的教育就是无用功。

执行力强其实就是想明白的结果，不断想，一直想，突然有一天直到复印到鳄鱼脑。

健身是放松解压还是辛苦坚持，同样做事情，同样花时间，同样有结果，出发点不同，其实是活在两个世界的人

思考与行动

1.回顾一下自己，当碰到恶性意外情况，比如爱车被撞，因有些不可控意外导致自己财产受损，人格被污蔑，身体被伤害，自己会暴跳如雷，大喊大叫，想要反击报复，这些都是情绪脑，处于猴子阶段。大多数人最终没有做出过激行为，就是前脑额叶的骑手起作用，理智起到了遏制平衡作用，不至于出现不可控的结果，比如路怒症。

凭直觉鳄鱼脑判断的事情我想来想去可能只有：看到身材好，长得漂亮的女孩子还是忍不住多看几眼，看几眼，看几眼，比如空姐，心目中的女神。

自我体会和我观察其他青壮年男性