2024.6.11 星期二 晴天 复盘

  当你读完《道德经》后,通行版本是改过的,马王堆版的帛书道德经跟通行版本有很大不同,意思也完全不同。《道德经》684页的书,从5月25日到今天足足看了17天,平时两百页的书一天半就看完了,而这本书浪费的时间可想而知。17天可以做很多事情,而你只读了一本书。

  自从开始读《道德经》无论是读书时间,还是读书效率都逐渐下降。浪费时间就是在浪费生命。而你就是在浪费你自己的生命。

  今天学习了一个关于学习的概念叫艾宾浩斯遗忘曲线。遗忘曲线,又称艾宾浩斯遗忘曲线,是由德国心理学家艾宾浩斯发现的,描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。这条曲线揭示了遗忘的进程是不均衡的,即在认识的最初阶段遗忘的很快,随后逐渐减慢,经过一段时间后趋于稳定,基本不再遗忘。艾宾浩斯通过实验发现,如果不及时复习,学到的知识在一天后只剩下原来的25%,随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就相应减少。艾宾浩斯记忆法是根据艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律,对所学知识及时进行复习的一种方法。这种方法强调对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测,以帮助人们改善记忆。

  尹烨分享读书记不住的方法:举了苏东坡的例子,好读书不求甚解。每次读一本书,并不是把每本书都通读一遍,读一本书记住一个点就行了,同一时间内看大量的书,举了看研究低碳的书,选7本相关的书,对艾宾浩斯遗忘曲线来回出现7遍,就会形成一个常识记忆。不断在脑中强化,神经元就开始建立连接了。就记住了。从好读书到不求甚解到慢慢触类旁通。

  其实你所遇到的读书问题,古代先人也都遇到过,并给出了解决方法,而你需要去从书中寻找解决办法。包括书读百遍,其义自现。

  整理了一些苏东坡的读书方法:1、多遍阅读。2、每次阅读有特定目的。3、深入研究。4、各个击破。5、长期坚持。6、结合兴趣。7、抄书。

  是的,有目的的阅读很重要。而我是拿起一本书看完就看其他方面的书,因此比较杂乱。看的书杂乱,那你心里也就比较杂,没有形成系统思维。导致自己生活一团糟,工作一团糟,学习一团糟,思维一团糟。写作一团糟,复盘一团糟。把书归类,金融,历史,心理,小说,自我提升类,人物传记类等。从本周开始,就给自己设定一个主题读书,本周读历史,那就都看历史方面的书。既然发现自己的缺点,那就一步步改进,不能一直错下去。而不去理会。那就失去了每日复盘的意义。

  白天读书,晚上检验自己的读书成果,结果是一塌糊涂,晚上复盘时,已经忘的一干二净。那你读书的意义何在,只是朗读练习普通话吗?还是只是像小学生识字认字。

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