“自欺欺人”也有好处多多

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武志红老师今天在他的心理学课上讲到,头脑的伟大之处。

大意是说,头脑的伟大价值在于,当人的心灵还不够和谐稳定,处理不了内在或外在的敌意时,会借助它的防御功能把敌意和自体虚弱感屏蔽到潜意识中,这样头脑层面就感知不到敌意,自我1就有足够的空间可以正常的生活下去。

这让我想到“自欺欺人”这个词,生活中我们在面对一件突发事件或者不愿面对的事时,会表现出好像这件事根本不存在,仍然按照自己预想的方式去做,看上去就是“掩耳盗铃”。

在看到别人这样的时候,我们多是给予鄙夷,自己的时候则很少上觉知到。

这么浅显的道理我们怎么就看不到,也得做不到!为什么要选择自欺欺人呢?听了武老师对头脑伟大之处的解释后,我对头脑和思维的认知有了一些颠覆性的认识。

一、头脑的防御机制

原来,头脑的自欺是一种自我防御机制,根本原因就是,自我没有强大的力量去面对外界的敌意,处理自我的虚弱感。自我还不够强大的时候很难面对他人的指责,也就是他人的敌意,以及自我的虚弱感,这是对自恋的破坏。

就像一个虚弱的孩子面对父母的指责,不能面对自己的不好,于是头脑立刻把这份指责反射出去,以维护自己脆弱的自我。这是对自我的保护。

暗自偷笑,还好有自欺欺人的本能,让我能够在自体虚弱的时候存活下来。

二、自欺欺人的背后

举个孩子的例子:昨天我给女儿买了两盒水雾魔珠,盒子放在桌子上,她在打开的时候拿反了,珠子散落一地,我走过去还没说什么,她立刻说,是珠子自己撒出来的。我对她说没关系,洒出来,我们再捡起来就好了,于是给她演示了盒子如何打开、如何关闭。

女儿在珠子洒落后对我说,是珠子自己撒出来的,之所以“自欺”是因为,第一、怕我指责她。老公爱指责和批评女儿,我有时候也爱以教导者的口吻告诉女儿怎么做是好的、对的,其实这都是对她的否定。所有这些让她有了条件反射,有了不好的地方就会把责任往外推。

第二、孩子的自我感还比较虚弱。当父母在否定孩子,孩子的自我没有受到鼓励、没有得到完整发展的时候,父母的高要求就会导致她自体的虚弱感,从而产生羞耻感,要么指责别人,让他人虚弱,要么攻击自己,让自己虚弱。

所以,头脑的自欺,这个时候充当了一个保护自我的容器。

三、接纳自欺后的慢慢整合

武老师说:别恨自己的这个容器,别恨自己的任何一部分人性,让自己慢慢地成长,先有一个头脑自我,把敌意和自体虚弱感这些“坏”排挤出去;

接着逐渐形成“我基本上是好的”这种感觉,以此构建出一个内聚性自我;

再吸纳那些被自己切割出去的“坏”,逐渐整合它们,同时也不断放下自我1,甚至连内聚性自我都可能一并消失,从而体验到在自我1后面,有自我2,而在自我背后,还有一个更大的存在。

所以,从这个层面来说,头脑是心灵的守护者,让我们变得不那么敏感,但同时也给了我们更多行动的可能,以及选择的可能。

所以,我们应该看到,思维的部分也是极其重要的人性存在。

四、接纳与转化

看到头脑的防御机制,以及防御背后虚弱的自我,允许头脑的存在,让“我是好的”的感觉流动起来,接纳那些落后的、被动的、消极的自我,因为他们的背后可能就是生命力,选择一种优雅的、别人能够接受的方式表达出来。

原来,我所鄙视的“自欺欺人”是对自我的一种保护,这是生命力的另一种表达,读懂它能让我们更好的读懂自己,读懂他人。

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