今天第一次运用拆书帮的RIA便签法来拆拆这本书。
R：小节：本书将告诉我们什么（P11）
本书最广泛的意义在于，它介绍了一种关于人类潜力的新思考方式，提醒着我们：我们拥有更大的力量来掌控自己的人生。但我们以前却从来没有意识到。
大脑是可适应的，而训练可以创造一些我们以前并未拥有的技能（比如完美音高）。这是具有颠覆意义的观点，因为如今的学习变成了一个种创造能力的方式，而不是使人们能学会充分利用他们的内在才华。
I：用自己的语言重述知识
以前我们从未想到过要去尝试其他可能，即使尝试了也是浅尝辄止，根本不相信自己能够有能力去做好，比如跑步，我觉得跑起来心脏受不了，轻易不肯尝试，除了学校要求跑的800米，其他任何时候都没有再跑过，更加不相信自己能会喜欢上跑步。
训练能让大脑和身体自主调节，可以开发一些我们以前从未接触过的技能，并且通过训练，这些技能能够得到提高。比如跑步的耐力。
A1：描述自己的相关经验。
3月份的时候，我和先生决定跑步。制定计划目标是5公里。整个3月份一共跑步20多天。第一天跑了3公里，跑得很艰辛，头晕，呼吸急促。3公里跑了3天，第4天增加0.5公里，保持3.5公里4天。跑了3天3.5公里后休息一天。这期间身体会有乳酸反应，但是坚持一下下就好了。第8天再跑一天3.5公里，第9天再增加0.5公里，跑4公里，发现4公里下来还犹有余力，心里狂笑三声。就这样，第三周，能至少跑5公里，有次状态好，跑了8公里还不觉着累。耐力明显提高不少。而且没有第一次的反应剧烈。
这是身体和大脑在不断适应的结果。
最重要的是：让我看到了自己的潜力，尤其是对于很长时间自认为永不跑步的我来说，这很有意义。
我以后想尝试其他可能的时候，害怕恐惧，我想想跑步，自我勉励，跑步都不怕，还怕个球，试试！
所以写作咯，并且认真对待。
A2：以后我如何做？
相信我拥有更大的能量来面对写作，并通过持续的练习来提高。
具体措施如下：
2个月内训练30个拆书帮读书RIA便签来提升分析能力。到时可以跟先生BB自己读书的速度更快了。
一个月至少阅读6本书，一天至少阅读2小时来扩展思维，积累内功。省的写不出来的时候干巴巴的挤，真痛苦！书读少了！
一天背10条好句子来积累素材，要用的时候，信手拈来，爽得不要不要的！
学习不再是挖掘某人潜力的方式，而是开发这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。
套用书中的话来结尾，学习可以开发自己的潜力。
看官们可以试试哟！无论是这本书，还是拆书帮的RIA便签阅读法都是不错不错滴！
