前不久我写过一篇文章《我为何要离深？》，文中从自我觉察的角度分析了我今年4月从深圳回到老家的原因，一个原因是逃避婚姻和家庭中的问题，另外一个原因是我想要有更多的时间来提升自己。其实还有一个漏掉的原因，那就是我想通过和父母的相处，觉察原生家庭的问题，从而疗愈自己内心原生家庭部分的伤痛。虽然，那种痛让人感觉特别心碎，但是我愿意去面对。内心的声音告诉我，我必须要真诚地接纳原生家庭对我的影响，我才可能去跟原生家庭和解，从而和自己和解。

一、事件

早在两天前，我就和同学约定今晚7:30一起做共情练习。我对学好倾听师课程的决心很大，我很重视共情练习。如果我要在这个时间点和同学对练共情，那么，我必须要父母帮我看会孩子，因为我需要一个不容任何人打扰的时间段。

我对爸爸说：“爸爸，你今晚值班吧？”爸爸说：“是啊”

我说：“你带孩子去学校吧。”爸爸说：“不带！”

我问爸爸为什么，爸爸说：“带他去又要花掉几块钱（宝宝零食）。”我能感觉到这是爸爸为拒绝我随便找的理由，爸爸从来就不是个在乎钱的人，爸爸更是喜欢拿零食哄孩子的人，我爸爸带我孩子吃过的零食超过我身边所有人给我孩子吃的零食的总和。

我完成了自己洗漱，看到爸爸还没去值班，我就问：“爸爸，你今晚不去值班吗？”他说：“是啊。”

我说：“那你帮我带孩子出去玩一下吧，我有点事情要做，大概一小时。”我爸爸牵着孩子就跑出去了。

7:40，我和同学开始的同情练习。8：00左右，我手机分别进来了爸爸、妈妈、皮蛋先生的电话，去全部挂机，因为当时正在练习共情。接着我就听到了孩子的声音。原来爸爸打牌去了，让别人把孩子送回了家。他没有打通我的电话，于是就打了妈妈电话，还误拨了皮蛋先生电话。

我回拨通了妈妈的电话，希望妈妈能帮我回来陪孩子玩一回。妈妈说：“我要跳舞，我都还没跳到半小时。”为了能让自己有个短暂的安静环境，我让孩子在澡盆里玩水。我答应了同学要跟她一起完成共情练习作业，我觉得我有必要继续回到共情练习中。

孩子一个人玩得很安静，我在这个过程中和同学完成了一个场景的练习。当我们正要开始下一个场景的时候，我听到妈妈回来的声音，我感觉到我可能很难专注倾听了，妈妈回来一定会进我房间，并且说话。事实上就是如此，我根本没法专注。

我一个人抓起电话，迅速跑到三楼弟弟房间，完成和同学的对练分享。我给妈妈发了微信：“我有事，帮我看一下孩子。”接着把门关紧，我又开始和同学的下一轮对练，几分钟后，我又听到了孩子在我门口呼叫，这时候对练已经完成，我便开了门。

二、情绪觉察

我和孩子一前一后的下楼，我的心思也根本没有在孩子身上，我满脑子想着自己的感受。我感受到现代女性，既要照顾家庭，又要有自己的小事业，真心不易。

1、我感受到女性的刚强和不易。

过去女性只需要照顾好家庭，现在女性既要照顾好家庭，还要有自己的小事业。照顾家庭是本分，毕竟‘“女主内”依旧是社会主流。而女性要有自己的小事业是本能，为了不至于和社会脱节、为了更好的实现自己的价值、为了自己更好的看世界、为了给孩子树立优秀的榜样。

如何平衡家庭和事业，似乎是每个女性都需要考虑的问题，大部分男性却无需考虑这个问题。可见，女性想要做好一份事业，比男性需要付出的更多，太不容易。

2、我感觉到了对父母的失望和自我放逐

我想要回到父母身边，我某种程度上说，我希望能够得到爸妈的一些支持，帮我照看孩子，让我有更多的时间来发展自己。虽然，我也的确得到了一些帮助，但是，我是失望的。大部分时候，依旧是我自己陪伴孩子，爸妈依旧有足够多的时间打牌，他们觉得自己没事做，只有打牌。而我，我觉得自己事情做不完，却没有时间。

我对父母有需求，但是我从未把这些需求告诉过他们。

理想的状态下，我可以很认真地对他们说：“我觉得自己有很多方面的不足，我迫切想要提升自己，希望爸妈能抽空帮我多照看孩子。”我也可以说：“孩子马上要上幼儿园了，但是即使上幼儿园以后，我也没办法回到职场上班。我报名了某个课程，学成之后我可以居家上班，既照顾孩子，又兼顾工作。”对，这是理想状态，事实上，我从未这么认真地对他们说起过，因为在我的内心深处早就认定父母不会理解我的，他们从来就不懂我，告诉他们也没有意义。这个感觉就是“自我放逐”。

对，就是这个感觉。潜意识告诉我，这个感觉从小到大一直伴随着我。我跟父母也从未有过谈心畅聊的时候。曾经，当我感觉到来自妈妈的伤害的时候，我甚至怀疑自己是不是妈妈亲生的。

3、父母一定是爱我的，只是不懂得如何表达。

我当然相信我是父母亲生的，他们一定是爱我的。他们只是不懂得表达关心和爱，而习惯性地选择了伤害我的方式。

爸爸喜欢带我儿子去学校，尤其喜欢带孩子去买零食。而这次我主动请他帮忙带孩子去学校，他却拒绝了，还找了个连他自己都不会相信的理由。

妈妈嘴巴上说自己要跳舞，拒绝回家帮我照看孩子。可是，却在几分钟后就到家了。从时间和她回家的路程来看，他应该是接到电话后很快就回来了。她明明就要回来了，为何要拒绝我。

父母用伤害我的方式来爱我，是因为他们的内心也受过同样的、甚至是更严重伤害。不管怎么样，父母已经在用他的方式，尽可能地给了我最好的了。我都不该对父母有所怨言。

三、觉察思考

我很高兴自己今天的觉察，我没有被痛苦的感受牵制自己的内心，而是通过这些痛苦去发现父母习惯性影藏的爱。这是我内心成长的一次大进步。