网友自述：
“距离老公精神出轨已经过去了1个月了，没有想到我们的关系却越来越差。发现他精神出轨的时候我的第一想法就是要离婚，他跟我道歉，说还是想要和我在一起，因为我们有个2岁的儿子。
我要求他们断了，但他们是同事，每天还是得见面，我开始查他手机，发信息去警告那个女的。但是老公明显对我的态度变了，变得不在乎，我发信息他懒得理我，直接不回复。然后每天他都下班得很晚，回来我都要和他吵，他说最忍受不了我这么强势，霸道。他说跟我没有话说，心中压抑才会跟他的同事聊天，慢慢觉得别人温柔体贴，说婚后才发现我不是他喜欢的类型，说忍受不了我，说已经不爱我了。
我反醒了几天确实是自己对他不好，以前认为他爱我，总是无理取闹，会吼他，会对他动手。结婚4年了，其实我心里一直有前男友，老公一直都知道，他知道我不爱他，因为我一直很少肯和他过性生活，只要他一碰我，我就觉得很反感，我也知道是我的不好，我连应敷他都不愿意，他说他一个大男人，有生理需要很正常，连老婆都不能碰。我也知道迟早我们会出问题的，可是现在他精神出轨了，我却不想失去他。
他说和她只是拖过手，那女的也是有老公小孩的，他们不会有结果的。可是我知道他爱别人了，我心里很痛苦，可以我还是装得很坚强，我表现得很不在乎，我说不是为了儿子我们就离婚了，他说他也这么想。然后我作出妥协，做出挽留。
老公上个星期六瞒着我去见她了，然后我通过他手机定位拆穿了他的慌言，我又开始大发雷霆，我更加不信任他，然后又每天打电话去问他在哪，然后他又不理我，不接我电话，总是在逃避我，我很伤心。
他总是强调是我们之间的问题，说忍受不了我，说每次面对我很害怕，害怕我吵架，害怕我盯他的眼神，他也过得很痛苦，也想离婚，但是又舍不得儿子，舍不得这个家，他也想要回这个家，但是需要时间，让我安安静静。
我也觉得我很自私，以前他对我好的时候我不懂得珍惜，现在发现他不爱我了，我又想要挽留，我也分不清这是不是爱。我只知道我不想失去他。最近每天晚上都偷偷的哭，我该怎么办？”
我的建议:你之前确实做错了，对一个男人来说知道自己老婆不爱自己是多大的耻辱，但既然你想挽回，就做努力，不需要太黏糊太卑微，道歉过了，然后让自己充实起来，该运动运动，该锻炼锻炼，甚至与朋友聚聚都不错，表现出你很在乎他，但又不至于时时刻刻粘着他。他和那个女人，你越表现的紧张，他越觉得偷得刺激。
你对感情的操控和婚姻的经营一窍不通，做事就是盲目任性，所以导致婚姻变成今天这个名存实亡的状态，这都是你的责任，但现在你知道错了，肯改就还有希望。
你对前任也没有做到不离不弃，但放弃之后你又在心里抗拒婚姻，就是说你哪个男人都对不起了，明白吗？这就是典型的拿不起，放不下，这需要你提高自己的情商。
后悔没有用，婚姻要靠经营的，自己要付出的，而不是一味的享受别人的付出，强势女人对婚姻是很大的威胁，挽回的了或者挽回不了，决定权在于你老公，你尽可能做好你自己即可。
你老公这几年过得很压抑，自己老婆心里想着别人，处处迁就你，忍让你，最后终于累了，厌倦了，决定到外面看看。你可以和他说，自己会做出改变的，双方都需要冷静一下，期间你不断提高和完善自己，不要逼他越紧！这样他会越反感。现在都冷静下来对你们都有好处，你可以想想自己是不甘心？占有欲？还是真的发觉是爱他的？可以让你更清醒的看清。对他来说，也可以体会是不是真的还爱你？还舍不舍得离开你？那个情人真有那么好？
你要想挽回，那么不要让任何人插手你们之间事，尤其你父母。不要去追查太多，否则心里种下了刺，怎么努力都没有用，也过不好的。人多是非多，参与的人多了，就会把复杂的事往更复杂发展。
平时微信上可以晒晒宝宝，他肯定会关注的。联系不用太多，但适当的关心还是要有的。不要去追问那个女人，否则只有争吵。工作是一个人最后的退路，无论如何，工作不能够放下，你也不用一心围着他转，做好自己就行。
感情的挽回从来都是六个字:尽人事以听天命。你尽自己最大努力了，哪怕最后结果不好，将来也不会后悔和遗憾，也不会影响你以后婚姻。离婚也好，继续婚姻也罢，都应该是你们理智的决定。
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