日期 ：2024年5月10日 星期五
浦东 26- 18℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 月工作计划
️ 无锡调理身体
️ 工作与副业并行
【三只青蛙】明日项
上午见同事
下午见老友
一周晨会
【健康】健康+效能
作息: 22：30睡觉，6:30起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：无糖酸奶蓝莓沙棘原浆坚果车前子壳粉（混合） 小番茄 一块生酮巧克力梦龙
中餐: 一根黄瓜 三片牛肉 一块面包 一包鹰嘴豆
晚餐: 凉拌皮蛋豆腐 自制巧克力奶冻 菠菜鸡肉丸子汤
加餐: 两种养生茶 两小把松仁
❤️ 每顿七八分饱 不吃零食
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀️今日事
听书《我与地坛》
《传习录说什么》
浦东做头皮养护
一周工作计划
晚间拉伸瑜伽
【每日三赞】
❤️开心的事: 精神体力越来越好了
❤️顺利的事: 安排的事顺利进行
❤️感谢的事: 感谢浦东细心周到的服务小哥小妹
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
健康状态: 头还是有点痛，手与脚也很干燥，或许这就是在调理过程中的状态吧！
关系: 与同事与亲人互动链接
财富: 做喜欢的事，并保持热情与坚持，目标方向不变，会越来越好的
听书《我与地坛》
史铁生的故事
人为什么而活，活着的意义是什么，说到底人真正的名字叫“欲望”。为“欲望”更好的活也是需要勇气和耐力
《传习录》说什么
知而不行只是未知
你的态度决定了你的世界
别让外物扰乱了内心
……
一颗无法去爱的心，就像是被挖去了根的树一样，它没有办法成长，不能长出枝叶、开出花朵。
弘一法师说："终有一天你会静下心来，像个局外人一样回顾自己的故事，然后笑着摇摇头，浮生不过梦一场，所以能够治愈你的，从来都不是时间，而是内心的那份释怀和明白。"人生哪有什么两全之策，短短百年，不过是教人取舍罢了。手持烟火以谋生，且停，且忘，且随风；且行，且看，且从容。生活不如意之事十有八九常想一二，不思八九。该来的都会来，该走的也会走，别抗拒，也别挽留。
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
