欣赏与自省：今天早晨在儿子上学前一分钟给他鼓鼓劲。分析了下语文英语目前状况，及他整体水平所在位置，说完感觉给他一些希望了。脸色好一些。
2.今天公益项目工作组会议及培训会议，我负责做记录。原来很惶恐。担心，真坐下来，发觉没那么难了，还比较顺利。有时候真的需要勇敢尝试下。
知：知道孩子的成绩很纠结，难过。同时看到他周末还会抽空玩手机。感觉很愤怒。
感：感觉自己的焦虑及儿子的焦虑与挫败感。
悟：察觉孩子是因为没自信才会逃避想去玩手机。因为当一个人有力量时候，他会更有力量去做事，而不是去逃避。
行：落实到行动吧！
