一直觉得自己需要学习和提升，于是每年我都会为自己买些书，但每次这些书基本上都没看完过，甚至很多书都没有翻开过。
因为在我心里，把读书当负担，认为要把一本那么厚的书读完，是一件很辛苦的差事，尤其是每天辛苦工作一天回到家了，还有家务和孩子要面对，更加没有时间和精力去看一本那么厚的书！
设想过每天晚上睡觉前看会书，但经常是先把手机拿起来了，因为心理觉得刷手机轻松又愉悦，结果一刷手机就刷到转点，一看时间不早了，而书又那么厚，干脆明天再看吧，结果就明日复明日了……
看了《掌控习惯》这本书后，按照书里习惯的四要素中的一个简单方法，让我现在能每天轻松看书并且很享受。
这个方法就是：告诉自己，每次只用翻开一页！
每天看书前告诉自己，每次只用翻开一页，读不读完都没关系，只用翻开一页。
人的心理本能是“避难就易”的，当要求自己要读完一本书时，心理本能是排斥读书这件事的，事情一变得困难，就需要依靠意志力，但需要意志力的事情是很难长久坚持下去的。
所以，让自己每次只用翻开一页，甚至都不用读完它，翻开看看就好；这样在心理上就觉得它是一件非常容易、没有任何压力的事情，从心理本能上就不会排斥和抗拒它，会很接受它而去完成它。
翻开一页书就变得很容易，也很容易做到，而事实上，当你真的翻开一页书看一下时，你会很容易被书的内容所吸引，而不由自主的多看几页。
俗话说，万事开头难。而当我们把看书简化为“只翻开一页”时，就把最难的开头变得最容易了，而这个头一旦打开了，后面就会自然而然的进去下去了。
我自己就用这个方法，在不知不觉中把书给看完了，还毫无压力、很轻松。
它的演进过程就是：
曾经：书太厚，人太累，不想看！
改变：每次只用翻开一页，随便看看！
结果：翻开看了一页就忍不住多看了几页，不知不觉中看了十几页！这样，一本书在每天的不知不觉给看完了！
最后还有一点要注意的，那就是看书时一定要把手机放在一个视线看不到的地方，越远越好！
因为，有大量数据统计显示，手机只要在视线范围内，就会严重干扰人正在做的事情，包括看书、谈话等等。
因此，要想让你看书的效果更好，一定要远离手机，让它离开你的视线。
