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1. 什么是深度工作？
进行工作或其他职业活动时没有任何干扰，认知能力达到极限，技能得到提升，创造出更多的新价值，不被复制。
2. 什么是浮浅工作？
在有干扰的情况下进行工作，不会给社会带来太多的新价值，易复制。
3. 深度工作为什么难
①外部环境的影响
互联网、社交媒体等给我们带来的干扰越来越多。
②最小阻力原则
大脑是有惰性的，我们总是喜欢先做对自己来说比较容易的事情。
③忙碌代表生产力
很多时候我们总认为越忙碌的人，工作产出越高。忙碌工作并不一定就是深度工作
4. 深度工作的重要性
①能够迅速掌握复杂的工具或技能
②将自己的工作能力提高到精英层次
践行深度工作的四个准则
5. 工作要深入
这话乍一听像废话，但并不是，后面会讲到工作要深入的策略。
6. 拥抱无聊，克服分心
无聊时总会容易分心，用平常心去接纳和拥抱无聊，我们就能够专注。
7. 远离社交媒体
不要试图用网络来消遣，戒掉社交媒体。
8. 摒弃浮浅
浮浅工作并不会给我们带来更多的价值，可以将浮浅工作外包出去。
9. 摒弃浮浅工作的策略
①每天进行工作计划
②分析工作任务的深浅度
③向老板提出浮浅工作预算的申请
④让别人不容易联系到你
10 工作要深入的6个策略：
①选择适合自己的深度哲学
禁欲主义哲学
双峰哲学
节奏哲学
新闻记者哲学
②将深度工作习惯化
③舍得为深度工作付出大手笔。
④不要独自工作，适当的协作和交流有助于深度工作的推进。
⑤像经商一样执行，明确目标，深度工作，定期问责和回顾。
⑥适当的休息和放松利于深度的工作。
