焦点解决短期心理疗法网络初级第30期班学员代艳8月4日 第117次约练分享（63次来访者，5次咨询师，49次观察员）
角色：观察员
保密设置，认准正确的事情就坚持去做。有些事情就是自已给自已设定的一个自我要求。是魔鬼还是天使都在细节中。事后还在试着说服自已是否可以和当事人核对他们的感受，为什么有这种念头呢？助人之心？还是需要证明自已什么？可是成长本来就是一个人的事情，连婚姻和生孩子都可以是一个人的事，成长不更是一个人的事吗？本有健全的身体如果依赖拐棍的支撑一次，二次，三次。。。。。，可能到时想撤除也会耗掉一些精力吧，毕竟人的天性就是趋利避害。在助人和害人之间我选择中间点吧。自已不舒服的感觉还是我自已需要成长的地方。就如红绿灯摆设在那里，闯不闯都是个人的一个选择。已所不欲，勿施于人。慎独，你好，初次见面请多关照。
咨询师在繁杂的线头中抽出一根头，然后像绕毛线一样，找到头了，还得有延续发展的可能性，而且这根头需要既能解决问题又能解决目标，而不是固着于一点去探讨。那这个点最好是基于过去经验上的一个点，这样就能抓大放小，从而也能更深入的去探讨，随着事情的探讨逐步的进入到一个情感和感受的探讨，最后还是由情感过度到一个当下的落地一小步。身后一小步引导，不断澄清，不断确认，不断看到来访者做到的。每个问句都是智慧的呈现。贴近当事人的整体主观知觉，考量语言的选用及暗示性，并信当事人的关键字，再发挥SFBT种种精神与架构，才能得以弹性选择或给出合宜发挥功效的。（此句摘自白皮书P183身后一步的引导之总结。
所谓正向眼光=重新建构解决之道+赞美
觉察是改变的开始，不怕念起，就怕觉迟。
过多的担心是诅咒，放轻松，与自已发生链接，轻松自由的环境下会事斗功倍。
开始不难，难得是坚持。
