今日摘要：
一旦你接纳身体本来的样子，你就有力量改变它，及按照你的意愿重塑它。
今日功课：
看着你的全身，并且对每一部分都感觉良好。
奇迹日记：
1、今天学习到了认可的力量，我认可我的头发，我认可我的脸型，我认可我的声音，我认可我的腿，我认可我的皮肤，我认可我的眼睛，我认可我的鼻子，我认可我的牙齿和嘴唇，我认可我身体的每一个部位。
2、觉察到自己所认可的“成功”，看到了自己正在用“有结果、有成绩”，就像学校的老师一样在评价自己和其他人。
3、腰好多了，恢复地很快，这真的让我很开心，非常感恩。
4、对姑妈表现出了真实的情绪，表现出了自己任性的一面，这是我非常大的进步和改变，真的很棒，非常嘉许自己。
