马增光:完成人生第一个半马

昨天早上临时起意,完成一个半马。

跑步路线选择了之前去过的三洞村那条路,车不多,上下坡虽然不少但坡度不算太大。

跑到后来感觉还不错,不知道半马具体公里数是多少,就想就跑22公里或者3个小时好了。

跑到22公里时已经跑了2小时50分想了也不差这10分钟。

最后跑了3个小时,总距离23.24公里。

回来后查了一下,全马距离42.195公里,半马距离21.0975公里

人生第一个半马就这么完成了。


算了一下,大概用时2小时42分左右完成的,达到三级标准。

想想去年12月听叶武滨老师《时间管理100讲》,心里有个小小的期望,我要跑步,我要跑半马。

12月底,给自己做梦想版的时候,运动方面的目标写了2022年度跑步800公里,完成一个半马。

虽然写到了年度目标里面,心里还是有很多犹豫很多不确定。

上学时候不喜欢体育课不喜欢跑步,跑步成绩几乎没有好过。

工作后几乎没有跑过,虽然早起去公园散步看到人跑步总是想跑跑看,试了几次跑不了多远就气喘吁吁只能放弃。

就这样的水平能完成二十多公里吗?

这在以前是想都不敢想的目标。

叶老师分享里有一个概念LSD长距离慢跑给了我希望。

当不把速度放在第一位时可能性就出现了。

第一次试着慢跑跑了半个小时一点也不觉得累。

后来试着跑一个小时8公里也没问题。

再试着75分钟跑10公里也顺利完成了。

直到昨天完成了半马,也就半年不到的时间罢了。

这让我想起一句话,梦想总是要有的,万一实现了呢。

目标总是要有的,只有设定了目标才有可能实现目标。

让我想想,下一个我要完成的目标和梦想是什么呢?

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