20171218《当下的觉醒》第一遍，P104-P134页

001、若要感知到我们的身体，你需要对你的心理认知进行重新定位，将注意力从外界转到自己的身体上。

002、当知识和智慧增长的时候，我们的心智发生了转变，在控制身体以及理解更广阔的事物方面都有了新的可能。勇有一天，我们将能够完全理解自己的身体，将知道如何观察它。

003、你只要稍加留意就会发现，一个积极的思想产生的感受和一个负面的思想所产生的感受是截然不同的。

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