#视频号：琳琅琥珀

《幸福的科学》第五章 积极关系

一、请回答一下3道思考题：

001：模仿书中设计一段“关系的五个层次”

1、打招呼

我：宝贝，早上好！昨晚睡得好吗？

小宝：妈妈早上好！我睡饱了。

2、讲事实

我：该起床上学啦！今天有点迟了哦。

小宝：妈妈，我还没有刷牙洗脸呢！

3、谈想法

我：三分钟能完成吗？不然得迟到啦！

小宝：妈妈，我会尽快的。我不想迟到，我们今天可以开车去吗？

4、谈感情

我：妈妈理解你的想法，今天也可以破例开车去学校，因为妈妈很爱你！不想让你因为迟到而不开心。

小宝：谢谢妈妈！我也很爱你！今天开始我晚上早点睡

5、一致性

我：太好了宝贝！遇到问题积极想办法解决。妈妈最欣赏这样的你！

002：今天刻意练习：同理心，面对不同观念的人，你如何思考同理心一词？

同理心，是站在对方的立场，去了解对方的感觉、想法、行为，然后把这种了解表达出来，让对方知道你在努力靠近他、理解他。

其实就是一种共情，站在对方的角度考虑问题，想对方之所想，急对方之所急；使对方不知不觉地将内心的想法，感受说出来；让对方觉得被理解，被包容。再就是投其所好，真诚，说到听者想听，听到说者想说；以对方适应的形式去沟通。

003：在家尝试一下主动的建设性回应，并记录下来。

1、老公，你做的手擀面太好吃了！我和孩子们都喜欢吃。

2、宝贝，你今天的袜子洗得很干净哦！妈妈表扬你！

3、表扬妈妈，今晚的土豆丝好美味！

（小宝每次吃到好吃的都会夸赞妈妈）

二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（金句）。

1、关系贯穿于我们每一个生命阶段并反映出我们做的许多事情的本质

2、同理心的开始，是倾听自己的感觉，如果你无法    明白自己的感觉就想要体会别人的感觉，那就太难了。    所以，同理心起源于勇敢、诚实地探索并表达自己的情绪和感受。

3、父母总是想把他们觉得最好的给予他们的孩子

三、今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？

今天阅读的内容跟以前读过的《高情商沟通》有联系。

同理心部分跟杨妈心理学的工具25度眼，换位思考有联系。

四、我要开始做这件事（1条践行清单）

主动建设性回应