自律，就是找到自身的节律，顺应自身的节律。

节律自然就有周期、有升有降。

这几天明显处于低谷期。

身体疲惫，读书、看视频，都无法点燃激情。

生命的热情没有被激活，一是要调整身体的状态，二是要找对激发能量的咒语。

每一个新鲜的观念、每一个带来身体改变的动作，都是生命的福音。

这一个月，宁梓亦（热血、强势、执着）、童锦程（乐观、自信、豁达）、彭春花（理性、深刻），点亮人格碎片。

青蛙趴，舌抵上腭，臀走，疏通身体脉络。

《如何找到想做的事》，激荡灵魂火花。

——现在我早上醒来时，一想到“今天也要做想做的事”，就雀跃不已。白天一直专注于想做的事，到了晚上睡觉前，我就会带着“想做的事都做完了”的充实感入睡。我并没有发生改变，我只是找到了发挥能量的地方,“想做的事”。

现在，我想做的事，就是每天把之前看过的B站视频、知乎文章，自己手打出来，打字的过程中被动降低阅读速度和也给自己一个重新思考输出的过程。

刷新认知的两个词，攻击性、配得感。每一次不自在的时候，都应该审视一下，是不是在否定自己的配得感。每一次想要回避冲突的时候，都是挑战自我勇气，锻炼攻击性的机会。