我是个注重内在成长的人，并且注重自我成长，每当身边的人有什么闪光点，或者哪里做的比较好，我都会不自觉的学习。或者谁做的不好，我会提醒自己不要变成那个不好的样子。

比如：我的二姐是一位处事圆融，待人接物都会为他人考虑，正直善良，自我修养极高的一位中学老师。我和二姐在一起的时候就会不自觉的像她靠拢，说话的方式，和人打交道的时候选择从对方角度考虑，做一个正直善良的人，并且自我修正，内心有一个声音：我要越来越好、更好、更优秀，那个时候的我15岁。

比如：我姨妈走路不好看，有点左右摇，像鸭子走路。有一次我刚好走在姨妈身后，看见姨妈走路的样子真的不能直视，我就想一定不能学姨妈走路，一定要挺胸抬头保持良好的姿态，那个时候的我9岁。

今天的我身处22天写作训练营，是因为有一群优秀的人在呼唤我加入他们，虽然现在写作的时间犹如登山，会力不从心。但是也开心，因为知道爬过这个山坡后会看见不一样的风景。

今天我感觉自己又成长起来一小步，在今天的写作之前先打了个框架。忽然有了写不完的话，学习就是在这样认真坚持的过程中，忽然进步的。幸福总是来的那么突然，这就是成长带来的心灵愉悦之情吧！

接下来步入正题吧，学习心得。

一、碎片化时间管理

之前我是一名抗衰老美业工作者，每天上班下班两点一线，所有的重心都围绕着工作转，因为每天工作时间长，基本回家就是吃饭睡觉，没有时间做更多想做的事，学更多想学的知识。人停止了成长，不是年龄上的而是心灵上的，会让人感觉到荒芜。心灵一片死寂的样子，这样活着犹如对心性的折磨！

于是选择了放弃，放弃现在的工作，听从心的指引开始投入时间到学习上。现在每天都很充实，内心充满力量。我又活过来了！

之前碎片时间会被浪费掉，随便刷刷微信，刷刷新闻，逛逛淘宝，再玩会小游戏。时间就这么滑过了，一天一天毫无意义的过去了。

现在我会安排好时间，每天起床后先练习好声音发声，再学习Peter老师课程，然后整理笔记写作业，接下来就是学习如何洋腔洋调说英语的时间了。还会安排时间读书、也会玩游戏，对了，今天又加了一个跑步的计划，是和怀德老师聊天的时候决定的。怀德老师说：刚开始跑步每天跑两三公里，跑个十几分钟，怀德老师已经坚持跑步5年了，每天跑5公里。我想这个我是可以的，先跑起来再说。

二、学会写复盘

复盘这个词，是在跟宇彤老师学习好声音训练营的时候，在参与三大军团，担任排麦官的时候接触到的。当我们圆满完成当次的微信群分享会议之后，组织人思雨老师召集所有参会的工作人员开了一个复盘会议，所有的工作人员总结今天会议哪些地方做的好，哪些部分需要完善，哪些地方衔接的怎样，出现问题下一次该怎么避免，好的部分要怎么更好，等等....

复盘就像是完成了一个作品，然后再次审视，再次欣赏，再次提高的过程。在这个过程中可以再次感受创作的心路历程，再次感受当时的氛围，再次学习，从而提高，从而进步，从而加深记忆。

复盘像是给一个会议，一幅作品，一场课程，一次工作流程，做一个圆满的总结，总结经验，及时修正，为了更好的出发。

三、从一段话开始写起

从一段话开始写起，说的真是太好了，今天的文字就是最好的证明啊，从“我是个注重内在成长的人”写到现在，是我所有的作业当中写的最长的半篇啦。

写到现在不过是写了一半的学习论题，只要坐下来，静下心来，娓娓道来，好像是我们本身具足的本领一样自然而然的被开发。

我现在开始深切的体会到，写作是一种修行这句话的魅力所在。犹如疗愈，用写作疗愈自己的能力也是修行的好处之一吧！

四、稳定的写作能力

稳定的写作能力，需要强大的内心支撑才能做到。找到一个你信任的老师，一群志同道合的人，三人行，必有我师，发现优秀靠近优秀，你也会越来越优秀。

做到自信，自律，自我肯定，自我学习，自我成长。稳定的不光是写作能力了吧？光是这么想想已经让我热血沸腾了，如果真的做到呢？

优秀会成为一种习惯，这又让我想起了撒切尔夫人说的那句话，再次共勉：“注意你的思想，因为它将变成言辞；注意你的言辞，因为它将变成行为；注意你的行为，因为它将变成习惯；注意你的习惯，因为它将变成性格；注意你的性格，因为它将变成你的命运。”

优秀一旦成为习惯，那么优秀的性格，优秀的命运，将会有一系列的优秀。

五、战胜拖延症

我是个相对来说，比较容易拖延的人。如果要打扫房间，以前我会想看微信回完信息再打扫吧，一会再打扫吧，晚点再打扫吧，就这么一天过去了还是没有打扫卫生，又有时候，要出门办一件事，不是很紧急，就一拖再拖，拖到不紧急的事情变成紧急的事情，才急急忙忙赶时间的去办。

不知道有多少人是像我一样的，通过这几个月的集中打卡，集中学习，看见那么多优秀的老师同学还那么努力，似乎我开窍了。

开始着手学习时间管理，把重要的紧急的事情先做好，安排好每天学习、打卡、再学习、做作业、生活、锻炼，一系列提到日程的事情合理的安排好时间。