因释放已10天没有看电视了，这又是一个新的收获。
通过释放法再把看手机的欲望释放掉，那就更加完美了。
这两天一直在释放想看手机的欲望。虽然已明显减少了看手机的次数，但是头脑还是蠢蠢欲动，总在编造各种理由蛊惑我去看手机。
例如：你那么长时间不看手机，万一微信群里有重要的信息、通知错过了咋办？
你不好奇朋友圈里友友们发的新动态吗？
你不去看看喜马拉雅谁又给你点赞了吗？谁又到你的主页来访了吗？
你不去逛逛简村看看谁给你点赞，留言了吗？
头脑总是以以上四种声音的其中一种催促我看手机。如果它没有得逞，过会就会又发出其中另一种不同的声音再次催促我看手机。
如果我没有觉察到这是头脑里的声音，是小我的惯性思维运作模式，我就会毫无意识地拿起手机看一下。
可当看完后又会开始后悔、自责，内在的冲突就把本来和平、安宁的心扰乱，烦恼、痛苦就随之而来。
这就是愚蠢的我每天和手机不断较量、交战的情况。
想一想自己的行为举止，真的很可笑！手机它不应该是给我的生活带来便捷的一种工具吗？而现在的我却被它操控着、束缚着。
好像时间长了不去看一眼它，就浑身不自在，焦虑、不安、恐惧等等，各种各样的负面感受、情绪蜂拥而来……
对手机无意识的依赖是我必须要戒断的，如果这一点做不到，何来的自由可谈？
为了早日达到终极自由之路，活出无限制的人生就继续释放吧！
唯有释放法才是最简单而高效的法门，它会让我今生就如愿以偿活出自由、自在、幸福、快乐的全新生命！
